よくあるリバウンド

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は晴れ、所によりにわか雨。ここ南城市上空は、今にも雨が落ちてきそうな黒い雲に覆われています。予想最高気温は33度と、まだまだ夏の暑さが続いています。昼間は外に出ないようにします。また、部屋ではクーラーをつけます。電気代が気になる時は、設定温度を28度にして、扇風機を使います。結構、涼しくなります。そして、水分ミネラル休養を取ります。では、本題へ。

 

 

　中年以降になると体重増加が気になりますね。

 

　毎年、多くの人々がダイエットに挑戦している。

 

　最初の数ヶ月で数キロの減量に成功する人は結構いると思う。

 

　しかし、減量中に起こる食欲亢進は辛いものだ。

 

　当初はこれに打ち勝つことができた人でも、徐々に食欲を抑えることができなくなり、体重が元に戻ってしまうケースが多い。

 

　これはよくあるリバウンドだ。

 

 

　

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