リバウンドの原因

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は晴れ、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。今日は8月の18日、まだまだ夏ですね。ほんの数分、外で作業しているだけで、シャツが汗でビショビショになります。そのたびに着替えていたら、一日に何枚シャツを変えなければならないのか、というわけで、変えません。自然乾燥させます。というのは冗談で、臭くなるのですぐ変えます。そして、水分ミネラル休養を取ります。では、本題へ。

 

 

　最近の研究によると、リバウンドが起こるのは、ダイエットで減量した際に、食欲を刺激するホルモンが過剰に分泌されることであることが原因だという。

 

　これまでは、本人の意思が弱いのだ、などとされていた。

 

　実際はそうではなく、ホルモンの影響だったのだ。

 

　そのホルモンとはグレリンなど。

 

　そこで、リバウンドの起きにくいダイエット法がないかどうか試みられた。

 

　注目されてきたのがケトン体ダイエット。

 

　ケトン体ダイエットだと、血中のグレリンなどのホルモンの上昇が抑えられるため食欲を抑制し、体重のリバウンドが起きにくくなることがわかった。

 

　すなわち、成功しやすいダイエットとして注目されてきたのだ。

 

 

　

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　お気に入りから、名護市の海岸です。

 

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