プチリニューアル

今晩はこやじです。
最近あまり練習が思うように出来とらんので己に喝！を入れたくタイトルをリニューアルさせてもらいましたけんよろしゅうに。
もうぶっちゃげまともにトレ出来るんは１ヶ月くらいやのに
A型の割には計画性に乏しいこやじ３６歳華の独身

とりあえず今は３１日にある３０キロ走に備えるけん
これが走れぬようでは本番はホンマにヤバい