本日もぼちぼちやってきました。

今日もぼちぼち朝練しました。2日続けてロードバイクに乗るのは何カ月ぶりだろう、全然思い出せないほど乗ってないのだ。

平日至っては、仕事前に練習したのはいつ以来か？　2019年のスズカ耐久以降は仕事前には乗ってない

それだけさぼってもいてもぼちぼちは走れるのだから不思議なだと思います。

昨日の疲れがあり体全体が重い、朝もギリギリの5時35分に飛び起きるのであります。

スタート直後から全然スピード出ない、昨日はうまく立ち回っただけで、１kmひくとすぐに乳酸がたまる正直もうやめたいが、会話もなくただ走るだけの仲間に感謝して切れないように回る、最後の最後で使い切り撃沈です。

ＦＴＰや何倍や心拍どのぐらいなど今の自分には必要ない、とにかく行けるところまで全力で走るのみ、1カ月もすれば体が慣れてくるので、そこから本格的なトレーニング再開です。

悔しさもあるが、練習もしてないのに悔しがるとはダメなやつだと思い、練習してから悔しがることにします。

明日は定休日なので1人でぼちぼち朝練しよう。

まだ始まったばかりなので大きな目標に向かいトレーニング再開であります！！

昨日走った後に簡単に洗浄しましたが以外チェーンが汚かったです。

そのためマイクロファイバーウェスにパーツクリーナーをつけてチェーンを洗浄しました、これだけやるだけも全然軽くなりますので、時間がないときはおすすめですよ。

簡単に汚れた場所だけ洗浄するにはまさにスプレー式のパーツクリーナーがおすすめです。


いっぱい使うならこれ！！
ワコーズ　スーパージャンボ
￥１６５０（税込）

当店でもよく使っております。多目的なパーツクリーナーでチェーンの汚れも簡単に表面の掃除ができます。
他社と違い容量も多く、コストパフォーマンスに優れた品だと思います。




ゴム系に使うなら間違いなくこれ！！
レスポ　ALMIGHTY SPRAY 420ml
￥１６５０（税込）

艶消しのカーボンフレーム・ホール、ブレーキシューなどゴム・カーボンや素材がむき出しの場所に使うのにお勧めです。
容量はスーパージャンボより少ないですが、ゴムやカーボンを痛めませんので、安心して使える高性能なクリーナーです。
塗装を痛めたりしないので、気になる人はこれだけ使えば一番ですが容量が少ないので使い分けをおすすめします。

商品詳細
ゴム・樹脂・シール類・塗装面をまったく 侵さず、油・グリースの汚れを強力に 溶解・洗浄できます

ゴム・樹脂・シール・パッキン・塗装面を劣化させない洗浄剤で、サスペンションフォーク・ブレーキシステムのオーバーホール等、自転車のあらゆる箇所の洗浄に使用できます。
また、人と環境にやさしい原料を使うことで、人体への悪影響や刺激臭をおさえた製品です。
有害な原材料は一切含まれておらず、サスペンション、フレーム等にも安心して使用できます。
油、グリース等による汚れを強力脱脂・洗浄します。



カセット金属系に使うならこれがおすすめ！！
速乾性・汚れ落ち度No1
フィニッシュライン　スピードバイククリーナー　５５８ｍｌ
￥１９８０

金属系カセット・チェーン・ディスクローターなどに使うのに超おすすめの１本です。
カセットが汚れたらこれで簡単にきれいになります。すぐに乾くのでハブも痛めません。


色々ありますが使い方を分けて使うといいですが、スプレーを吹きかける時にウエスにつけたり、拭いた後水や中性洗剤で成分を落としたりすれば以外にどこでも使えますが、やりすぎには注意です。
特にディスブレーキパットは注意ですよ。専用品を使うことをおすすめしますが、この３つで使う場合はレスポがおすすめですが、水洗いを最後にするといいと思います。


金属系ならどれでもOKですので用途に合わせてお使いください。

シーラント揃いました。

やっとマックオフが入荷したので、シーラント揃いましたよ。



MTBユーザーはもちろん必需品になっているチューブレス　乗り心地・空気圧すべてにおいて悪い所がない　チューブレスですが　パンクした時に走りながら穴をふさいでくれる特別なシーラントをご紹介します。

当然ですがロードのチューブレスレディーにも最高です。穴をふさぐシーラントが欲しい方には是非どうぞ。

穴をふさぐのだからエアー漏れにも強いですよ。


10数年前に初めて見たときは驚きでした。ドライバーで刺した穴がふさがったのです。
びっくりしましたね。　昔からあるスタンズが穴をふさがりやすくしたシーラントが入荷しました。


RACE SEALANT　￥4190　896ml

従来モデルよりも2倍近く大きな粒子を配合することで、
今までは防ぎきれなかったような比較的大きな傷でも、エア漏れを最小限に留めることが可能になりました。
レース中にパンクが起きたとしても素早く穴を塞ぎ、走行を続けられるようにと開発された
レース用のスペシャルモデルとなっている。

ご注意 ・従来よりも大きなシーラント粒子を使用しておりますので、
シーラントをタイヤに充填する際にはバルブからではなく、タイヤに直接注ぐようにしてください。
・上記の理由から、別売りのタイヤシーラント・インジェクターはご使用にいただけません 。



tencho-のシクロクロスはこれですよ。
大人気で再入荷が半年かかりましたが入荷しましたよ。
UK NO1シーラント　マックオフ
NO PUNCTURE HASSLE TUBELESS SEALANT 140ml POUCH ONLY
￥1,518(税込)


世界のトップダウンヒラーとプロトンによって開発されたラテックスベースのチューブレスシーラント

入れ方も簡単ですよ！！


商品詳細
MUC-OFFがトップダウンヒラーの面々＋ペロトンチームと共同開発した高性能シーラント。
最先端のマイクロファイバー分子がタイヤの穴や裂け目を高密度で埋め、瞬間的に強力なシールを形成。6mmの穴まで埋めることができます。非腐食性で、水でカンタンに洗い流せます。

■推奨使用量
・ロードバイク: 30-45ml
・26インチ/27.5インチ MTB: 60-75ml
・クロスバイク 700C: 60-75ml
・29インチ MTB: 105-140ml
・ダウンヒルバイク: 120-140ml（1袋）※30ml追加でさらに保護性が高まります。


■ 容量: 140ml
■ ラテックスベースのシーラント
■ アンモニアフリー
■ 非腐食性で水洗いが簡単
■ CO2対応
■ 対応空気圧：15～120psi
■ 対応温度：-20℃～50℃
■ 用途：ロード、シクロクロス、エンデューロ、ダウンヒル
■ 有効期間: 最長6ヶ月 ※35℃以上での環境下で使用の場合は、補充が必要



エアー漏れに強く　シーラントがさらさらのため手入れが簡単です。
ロードのチューブレスレディーにお勧めのシーラントです。
スタンズ　TIRE SEALANT　￥3300　８９６ｍｌ

ヤマシゲサイクルでも使っているシーランドですよ。


色々使って価格とモノがよさそうな物を入れております。容量が少なくてスペシャライズドのタイヤにお勧めのシーラントもあります。
ＩＲＣのシーラントもあります。ＩＲＣのシーラントは中身がスタンズ　TIRE SEALANTにそっくりですが　アレンジしてあるかもしれませんので本当のところがわかりません。