ファスティング☆Part2

第2回目のファスティング。
ファスティングについてはこちらを。
1回目の報告についてはこちらを参考にしてちょ。

今回はこんな内容。
ゆず・みかん＆リンゴジュース（19ｇ×3缶）
豆乳（195ｇ×3缶）
いろいろきのこのリゾット（250ｇ×2食分）
シゼンのメグミエキス（20ｇ×5本）

本当は、生理後のヤセ期間にした方がいいんやけど、今月は年末年始やら休日出勤やらでバタバタしてしまって、もう生理直前。
あんまダイエット効果は望めないかもしれないけど、胃腸の休日のためにしてみた。

やっぱダイエット効果はあんまりでした。。。
体重は－1.6ｋｇ。でもなぜか体脂肪は増。
なんか今回はちょっと風邪っぽいのもあったんかもしれんけど、便秘もさして改善されずでした。。。

来月からは、せっかくやからもっといいタイミングにしよう