ほんまやばい。。。ハァハァ ε-(′Д`;)ノ┃木┃

やっと仕事もひと山越えて、忙しくなくなったので、年末の忘年会よりず～っとさぼってたダイエットの続きをスタートや

と張り切って、今年お初のエグザスへ行って参りました

本日はふみおがジムに寄り付かなくなった12月から始まったコナミのピラティスプログラムの『マットニュートラル』

ピラティスとは
　ピラティスは、ダンス・バレエ・ヨガのトレーニングをもとに1914年ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって開発されたエクササイズ。
コア(体幹部・腹筋・背筋など)を使い、脊柱や骨盤をあるべき状態に整える。
長年積み重ねてきた身体の癖やアンバランスをゼロに戻し、身体を再生。
体幹の深層筋を使うエクササイズなので、お腹まわりや腰まわりがすっきりすること、姿勢や動作が機能的で美しいコントロールされたものになることから、セレブを中心に女性に大人気のエクササイズ。

ということで、初めての参加。
始まる前にコーチから聞いてた話では、「シンプルな動きなので、パワーヨガより物足りなさを感じるかも…」とのこと。
最近流行のピラティスなので、興味津々やけど、めちゃめちゃナメて参加した。

すると、基本はずっと足上げ腹筋
それに、「呼吸は胸式呼吸で、あばらを広げるようにして」ってゆわれるんやけど、あばらってどうやって広げるの
それに柔軟がないととてもじゃないと出来ないようなポーズや動きが次々と。。。

初めはおばさまがめちゃ頑張ってポーズしてるんやけど、全然出来てなくってちょっとプッっとか思ってた。
でも、自分の姿を鏡で見て、思いっきり目くそ鼻くそ状態に気づいて、ガックリでした。。。ｏｚｒ

今日始めて気づいたんやけど、ふみおは体かたすぎて普通に座ることもかなり困難。。。
足伸ばして、背筋をピッっと伸ばして座る。
これはかなり苦しい。
足とおなかがプルプルしてくる
いつの間にこんな体になってしまったんやぁ～～～

マットニュートラル、なかなか手ごわし
しかもみっちり1時間
ちなみに、この1時間のうちにムリな体勢続きのため、3回も足つってしまった
でも、よくよく周りを見ると、他にも足つってる人が…
ムリな体勢を頑張ってやってたのは、ふみおだけじゃなかったのね、と少し安心してしまったのでした

とにかく、一刻も早く普通に座るくらいはできるようにならねば。。。