暑い夏が去って

気温はそんなにたいしたことないんだけど

湿度がものすごく高いものだから、それだけで不快指数UPになる。

カンカン照りも困りものだけど

ムシムシするのも問題で、

なんかやる気が出ない。

う～ん、

やる気が出ないっていうのもちょっと違うな。

やる気はある。

でもなんかだるいので第１歩がちょっと遅れるというかんじ。

背中の痛みという体調不良も解消して

今は筋力アップに励んでいるところだし、やる気がないわけじゃない。




筋トレを始めて思ったことは

いかに筋肉が衰えてたかってことだね。

右ひざを痛めてから次に左ひざ、んで今回の背中と痛いところ続きで

ほとんどこの３年ほど運動から遠ざかってたからね。

腹筋と背筋だけじゃなく、

腕力とかもずいぶん衰えてて

腕立て伏せも１０回なんてできない。

自分の体を持ち上げててまっすぐに支えておくだけでも一苦労だった。（汗）

今は少しずつ回数を伸ばして

ようやく１０回はできるようになった。

２０歳を過ぎてから、鍛えなければ筋力はどんどん落ちていくばっかりというから

これからはマメに体を動かしていこうと思ってる今日この頃であります。