朝の散歩再開

24日に退院後今朝5時５８分にどれくらい歩けるか試しに
さんぽに出かけました。入院時は階段の上り下りがきつかった。
3階から1階まで特に下りるのがきつかったが今朝は痛みは有りません。

何時もの一階出口の写真です。時刻は5時５８分になつてます。
寒いと思いまダウンのロングコートを着て出かけたが大間違いでした。

気持ち良い朝の空気で寒さは全然感じませんでした。
景色も変わって栗林には実がなくイガばかり落ちてました。

今日は20分位歩こうと思いましたが痛みが無いので何時ものコース行きました。
柚子が色づき始め、柿はあいかわらず小鳥の餌になってました。


20分を過ぎた辺りから両足のふくらはぎが痛くなって来ました。
やはり無理は禁物ですね～。綺麗なビラカンサスの赤い実が痛みを柔らげてくれない？

豆腐屋さんに立ち寄り何時もの豆腐、がんも、おから、を買って帰って来ました。
5時５８分に出て6時４３分に到着。45分間3631歩の再開初日でした。

やはり無理は禁物だと感じました。登りの階段も手摺りを掴んで上がりました。
術後2週間ではまだ20分位が限度ですかね。リハビリは未だ先が長いですね～。