10/30日曜日に予定した
ノルディックウォーキング。。。
残念ながら雨の為
中止となりましたが・・・
気をとりなおして（笑）
１１月３日（木）祝日
１２:００～
開催します♪♪
詳細はコ・チ・ラ↓↓↓
『Nordic Walking in南島原』
日時：2011.11.3（木:祝日）
12：00～
場所：南島原市口之津町
（集合場所は予約の際にご案内します。）
レッスン料：1,000円
（ポールレンタル料も含む）
※レッスン料は初回体験の金額設定となります。
初回定員：１０名（要予約制）
【ノルディック ウォーキングとは】
ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロス
カントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、ポールを
持ってハイキングやランニングをした事からはじまったスポーツです。
講師紹介：金海 伸子（Ｎobi）先生
「GET ENERGY！ SIMPLE FOOD！」が コンセプトでもあるＮｏｂｉｓｔｅｒのオーナー。
ノルディック ウォーキングの他に
ピラティスのインストラクターの資格も所持。
レッスンの中にはピラティスの要素も
取り入れています。
【ノルディック ウォーキングの効果】
★ポールを使用する事によって、エネルギー消費量が
通常のウォーキングに比べ、平均２０%上昇する。
★首、肩にかけての痛みやこりを解消する。
★エネルギー消費量が、４６%にも上昇したという研究データがある。
(Cooper Institute research, Research Quarterly for Exercise
and Sports 2002 publication)
★普段の生活ではあまり使わない筋肉（上腕筋、肩甲骨周辺の筋肉）の
トレーニングもできる。
★一時間あたり４００キロカロリーを消費する。
（通常のウォーキングでは２８０キロカロリーの消費。）
★ポールを持つことにより、膝・腰への負担を軽減する。
※当日は運動をしやすい格好（ジャージ・スウェット・運動靴・帽子）で
お越し下さい。
※タオル・日焼け止め・水分補給の飲み物等、必要なものは
ご自身でお持ち下さい。
※雨天中止、小雨決行となります。
天候によるノルディックウォーキングの有無は当日午前８時に
お電話・ＨＰ・twitterにてお知らせ致します。
【お問い合わせ/予約先】 Nobister（ノビスター） 095-829-0831
ご参加お待ちしております！！！