昨日は秋田が大変な雨
膝の方について
外は片松葉杖、室内はなしでと言われました
リハビリで入院前は足を引きずる歩き方
手術後は足に体重をかけてはいけない歩き方
普通の歩き方ができなくなってる(･･;)
仕事とかで、松葉杖なしで歩いてると
こき使われひどい痛みではないですが
結構辛いですが忙しいし仕方ないです
練習再開
それなら練習もできるだろうと
立って養身法をする
真っ直ぐ立ってゆっくり手を振る
手に合わせて身体も…背中とか硬くなってなかなか全身で気持ちよくとはなりにくく途中力んでやると足が痛く、痛まないよう力を抜いてゆっくり手を振る
円転太極拳…足が曲がらないのでほぼ棒立ち、痛めてる足に体重かけらないし、捻ったりの動作も無理。棒立ちで痛まない範囲で久しぶりに円転太極拳をする
これで練習参加は…無理できないなぁ
立って腕振りと立禅ぐらいか
今日のランチ
釧路市にあるシャケ番屋というとこに行き
画像のような美味しそうのを選びます
選んだら炭火でお店の人に焼いてもらいます
シャケのハラスとししゃもとホタテ、そして牡蠣を食べました
美味しかったです
