【デブは果てしなく】ダイエット28日目の結果

はい、こんにちは。
最近、応援ボタンなどを押してくださる方がいらっしゃいます。
誠に有り難い限りであります。
こんな田舎のデブニートのブログを読んでくださって本当に感謝であります。

最近、日中は寝てたり、作業してたりでダイエット以外の
投稿ができておらず、いけないなぁと思っていますが
作業がかなり立て込んでいるのですよね。
開業前のモニターとして無料で申し受けたのが完全にダメでした。
想像を超える作業量となっており、毎日こなしていかないと終わりません。
開業間近なので、他にもやることあるんですが、まず作業を終わらせたいと思います。
今週中には何とか。

はい、そんな訳でダイエット28日目の結果です。
ダイエットグラフの前にですね。
昨日は夕方に、すき家に行きました。

にんにくの芽牛丼中盛つゆだくねぎだく+サラダセット
を喰らってしまいましたので、太りました。

すき家は紅生姜がおいしいですよね。このようにしこたまかけて喰らうのが◎です。
しかし、デブは食欲にすぐ負けてしまいますね。
もう一生デブなんじゃないかと思い始める昨今です。

さて、結果表です。

今朝の体重は79.05kgでした。
前日比+0.40kgです。
先程申し上げた、すき家が体重増加の要因であることは間違いないです。
がしかしですね。
脂肪量17.23(-0.54)
筋肉量58.60(+0.85)
となっており、筋肉爆増しつつ、脂肪がやや落ちるという感じです。
体内年齢も37才になっています。
体重計の誤差にもてあそばれている感じが満載ですが
数値上脂肪が増えていないということは喜んでもいいんですかね？
体重計の変更も視野に入れないといけないのかなとも思ったりしますが・・・。

あと、最近ウンコが全くでなくなりました。
便秘ってやつですね。
昨日もすき家喰らった後、今現在までウンコ出ません。
そもそも日々食べる量が少ないため、ウンコが出ない可能性もあるのではと思われます。
しかし、すき家では健康のことも考えてサラダも食ったんですけどね。
ウンコが出ていれば、79kgを切っていたに違いありませんし
ウンコが出ていれば、脂肪筋肉量ともに違った結果になっていたと思います。

食物繊維が足りないだけのような気もしますので、野菜を摂取するように心がけます。
ゴボウとか、寒天、こんにゃくみたいなものを食べるといいんでしょうかね？

腸は脳と同じくらい大切な臓器だと思っていまして
ウンコが出ない＝腸の調子が悪い　と思われますので
改善に努めつつ、ダイエットも続けていこうと思います。

しかし、今週はガチでダイエットちゃんとしないと
デブに逆戻りしていく予感がしております。
頑張りマックスコーヒーですね。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。

Yerba Prima Great Plains Bentonite Detox - 16 fl oz by Yerba Prima 21オンス Great Plains Bentonite Detox - 16 fl oz   Yerba Prima

一時期、このベントナイトクレイを飲んでいたことがありました。
プラシーボなのか、便秘解消出来ていました。
切らしているので、買ってみたいと思います。
便秘気味の方も試してみると良いんじゃないでしょうか。
ただし、効果があると断言できませんので、ご注意ください。
あくまで私には効果があったということですので。