１２月中旬からクリスマスがあり、忘年会・お正月・新年会とおいしいものをたくさん食べて、お酒を飲む機会がたくさんあったかと思います。
私は、体を動かさず暴飲暴食してました(笑）
食べて飲んでばかりの生活じゃ体に悪いので
そろそろ動き始めようと、スポーツクラブへ行ってきました。
最近のスポーツクラブは、プールもあるし、ウエイト・スカッシュができたり、
スタジオでヨガやエアロビなんかもできるんですよ。
楽しく体を動かして、心も体もリフレッシュ☆
私は最近ヨガをしています。
ヨガは、ゆっくり体を伸ばし、動かします。
体の筋肉がほぐれて、血流がとてもよくなるので
体全体が温まるんですよ。
是非試してみてください。
【ショー】
何気なく窓から外を覗くと雪が降っていました。
寒いと感じていたけれど、雪が降るなんてびっくりです。
明日も寒いのかしら？
マフラー、手袋忘れず出かけましょう！
【ショー】