冷え症の人に良いらしいっ茶‼

今回は、生薬名をガイヨウと言う冷え症の方にお勧めのよもぎのお茶です。

お茶以外の楽しみ方は、春土から顔を出したばかりのよもぎを摘んで作る草餅は、大好物のひとつです。

乾燥葉を5g急須に入れ、熱湯を注ぎ5分ほど蒸らして色よくなったら飲み頃です。

有効成分をしっかり飲むには、乾燥葉を5g1リットルの水に入れ沸騰させる弱火で10分ほど煮出して飲みます。

薬効は、体を温める作用があるそうです。
冷えによる腹痛、腰痛、生理不順、痔、吐血に良いらしいく食欲増進、胆汁分泌促進効果もあるそうです。

美容に効果があるらしいっ茶‼

今回紹介するのは、ドクダミ茶です。

ドクダミは、昔から重要な薬草として使われています。

ドクダミ乾燥葉を5g、1リットルの水に入れ沸騰させる弱火で10分煮出して飲みます。

薬効は、利尿整腸作用があり大・小便を整え美容に良いそうです。
また高血圧予防にも効果があるそうです。

解毒、膿を出す効果があるので化膿症、湿疹などの皮膚疾患、蓄膿症、中耳炎などに用いると良いそうです。

免疫力アップ風邪予防のお茶です‼

以前にも紹介した柿の葉とカキドオシのお茶です。

風邪は、免疫力が低下した気虚の人がかかりやすいと言われています。

柿の葉とカキドオシの乾燥葉を紙パックに入れたものを10g。
2リットルの水に入れ沸騰させる。
沸騰したら弱火で30分煮出して、１日３回食間又は、空腹時に飲みます。


その他、スギナの乾燥葉を同じように煮出して食前に飲んでも効果があるそうです。

お家で薬膳夏の養生!!

夏の養生(5月～7月)
五臓「心」のはたらきを助けることが大切です。

高温多湿の日本の夏は、体にこもった熱を体外に排出しにくく、水分の取り過ぎは、むくみを引き起こします。
寝苦しい夜の睡眠不足やクーラーによる冷えも重なり、倦怠感や食欲不振などの夏バテ、熱射病になりやすいので要注意です。

体内の余分な熱と水分を排出する「清熱・利尿」作用の高い冬瓜などの食材を取り入れ、味付けには、食欲増進に効果的な花椒、黒酢、生姜などを用いると良いそうです。