夕食前の参考値
58.6kg 20.6 39歳
本日は一人なので、
お酒を飲む準備万端。
飲んだあとはすぐ寝る。
普段の体重から、食事・飲料で1.5kgが
入っていることになります。
なんだか、妙に納得。
腹筋30、背筋20、腕立15 2セット
明日から、また、実家近辺の竹を退治します。
ついでに、気が向けば練習を兼ねて
そば・・・もどきを
※もどきについては、それぞれ好みがあるので。
では、多分、日曜日に
ありがとうございました
夕食前の参考値
58.6kg 20.6 39歳
本日は一人なので、
お酒を飲む準備万端。
飲んだあとはすぐ寝る。
普段の体重から、食事・飲料で1.5kgが
入っていることになります。
なんだか、妙に納得。
腹筋30、背筋20、腕立15 2セット
明日から、また、実家近辺の竹を退治します。
ついでに、気が向けば練習を兼ねて
そば・・・もどきを
※もどきについては、それぞれ好みがあるので。
では、多分、日曜日に
ありがとうございました