月日 体重 脂肪 年 酒 他
7/23月 60.0 19.9 37 〇
7/24火 59.1 20.1 38 ×
前回、7/23木とありました。
もしかして、頭がぼーとして？
いや、天然？
しかし、暑いけど、
水分補給・塩分補給と一口に言っても
じゃあ、どのくらいが適当なのか？
やみくもに2Ｌ，3Ｌ飲めば良い物でもあるまいし
塩分など、摂りすぎれば、これまたヤバし。
少なくとも、こまめに水分摂って
塩分は、汗のかきかた次第に考えるしかない。
考えても答えが出ないので
体と相談しながらやるしかなさそうです。
これから、平均気温が上がると言う・・・
ただ、そんなに人類は知恵モノでも無いので
実際の気温がどうなるのかは、
神のみぞ知るところでしょう。
何事も、勝手な想定をせず事実を
見ながら対応するしかありませんね。
お疲れ様でした。
ありがとうございました
