体幹と、再度メンタル鍛えれば琴奨菊みたいに結果がでるかな？。。。な朝

昨日は　11519　歩

体重　58.2　ｋｇ

腕立て20×2、腹筋50×2、ダンベル等１５分

休酒○　１４休酒　１１飲酒

【う～ん、毎日踏ん張る情況】
寒いのも影響しているとは思いますが、少し怠け心が出ています。一瞬、心をよぎる「今日は休もうか？週一くらい休みいれてもいいのでは？」と。

雨などと体調悪いと無理はしないので、休むことに抵抗はありません。しかし、ここで「怠け心」で休むと後々のメンタルに響いてくると思うので踏ん張っています。休酒にも影響が出るのが一番怖いです。

体幹と、ここでメンタルも再度鍛えれば、琴奨菊のように結果が出ると信じて頑張ります。あと、奥様のおかげとか。我が家もです。なんちって。

ありがとうございました