いつも仕事頑張って、眠気の取れない朝はコーヒーが美味しいですよね！☕
自分も、コーヒーにはよくお世話になっていて、最近はアイスコーヒーからホットコーヒーに切り替えつつ楽しんでいます！
今回はコーヒーが皆に好かれている代表的な理由である眠気覚ましについて調べてみました！💪
これはコーヒーに含まれるカフェインの作用なのですが、何故カフェインは眠気を抑える事が出来るのでしょうか？
これは人に眠気を感じさせる物質である「アデノシン」 という物質とカフェインが似ているからです。
さらにカフェインは受容体にくっつくのが「アデノシン」 より早いので、眠くなり辛くなり、さらにドーパミンなども分泌されるため、眠気を感じ辛くなるそうです。
加えて、これらの興奮効果が筋肉や神経を刺激して疲労を和らげるそうで、頑張りたい時には必須ですね！
もちろん、カフェインの摂り過ぎは中毒症状を起こしたりするので注意が必要ではあります！
なので適度にコーヒーを飲みながら、仕事もプライベートも頑張っていきたいですね！💖
※参考HP
