僕、とても身体が硬いんです...
これがとても問題でして、高校生の時から肩こりをしていました笑
この硬さがついに昨年、背中に激痛が走るという事態を引き起こしました😂
そこに力が入るともう激痛！
さすがに仕事にもならないので、急遽会社の近くの接骨院に行くという事態になりました💦
いわゆるぎっくり腰のようなものなのですが、その原因が身体のゆがみと、硬さにありました。
◎身体のゆがみ
僕は姿勢が悪くて、猫背もあるのですが、
身体が曲がっていたんですね。
腰もそうですし、肩も左右で右のほうが下がっているような姿勢でした
（どうせなら右肩上がりがよかった、、笑）
そういったもろもろのゆがみによって、背中の筋肉がはってしまうようになっていたのです。
身体のゆがみは、長年の癖と言いますが、
足を組んだり、カバンを片方の肩にかけたり、パソコンやスマホの操作で、
ずっと丸まった姿勢を取っていたり、、
そういった日ごろの積み重ねが原因でした😢
◎体が硬い
そう、僕からだがめっちゃ硬いんです💦
接骨院の先生にも、硬いですね～と言われましたし、
美容室で肩をもんでもらった時も、硬くてビックリされました😅
デスクワーク中心で、運動をすることもあまりないので、
カチカチになっているのです。
筋肉が固まってしまっていたことも、痛めた原因の一つです。
その後もすぐ身体が硬くなって、ほぐしてもらうことがあります。
なので、接骨院の先生には今でも毎回のようにストレッチしていますか？
と聞かれます笑
◎おわりに
日々、自分の姿勢に注意をして、身体もやわらかくするようにしておかないと、
歳をとっていったときにはもっと大変なのでは？と思います。
なってみるとわかりますが、いかに健康な状態が大切かということ！
テレワークも多いこのご時世、ぜひストレッチや日々の姿勢を見直してみてください🙌
