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10月ランの総括

2006-10-31 11:50:32 | ランニング
10月ランの総括<前月>
①月間走行距離:53.5キロ(53500メートル)<39.9キロ(39900メートル)>
②月間走行時間:6時間11分(371分)<4時間43分(283分)>
③走行日数  :5日<4日>
④1回あたりの平均走行距離:10.7キロ<10.0キロ>(①÷③)
⑤1回あたりの平均走行時間:1時間14分(74分)<1時間10分(70分)>(②÷③)
⑥平均走行時速:8.6キロ/時間<8.5キロ/時間>(①÷②)
⑦1分間平均走行距離:0.14キロ<0.14キロ>(①÷②)
⑧1キロ平均走行時間:6.9分<7.0分>(②÷①)
コメント:なかなか週一回ペースから増やすことができない。

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