今年最初の身体トレーニングレッスンに行ってまいりました。
トレーニング自体は腰痛が始まった10年ほど前から続けているものですが、腰痛は治ったものの身体を綺麗に動かしたりすることは相変わらず苦手だし、何より身体の動きがどんどん悪くなるので続けています。
でも昨年末は少し落ち込んでしまいました。
何にも進歩してない🥲
ずっと続けたら
少しは良くなるものじゃないの？
いつもグループレッスンですが
年末最後と今日は先輩と
スケジュールが合わず個人レッスン
でもそのおかげで昨年末は
癖が強く、融通のきかない
私の身体で優先すべき
背骨の在り方を掴み
今日は歩く時に引っ張ると
安定して身体を支えられる場所と
呼吸する時に固まっていた
背骨の辺りを
反対方向に動かすことで
歌うことが楽になりました。
痛感したのは
一般論と一人一人の身体が
合うとは限らないこと！
だから個人レッスンが
あるわけですが
大抵レッスン代が高くなる💧
なのでお得なグループレッスンがあるのですが、それで伸び悩む人は時々個人レッスンを織り交ぜた方がよいです。
出来ないことを無理にやるより
自分の身体をみて直してもらう方が
方向性を間違わず遠回りしなくていい！
これは歌や音楽レッスンも
全く同じです🎶
本気で上手くなりたい人は
まずは体験レッスンなどで
先生との相性や内容を吟味しつつ
最初は個人レッスン、
或いは個人レッスンと
グループレッスンを組み合わせて
分からないこと、迷うことを
すぐに個人的に解決できるように
しておいた方がいいでしょう✨
私も
こう動かしなさい、
と同じ事をいうのではなく
一人一人に合ったアドバイスが
与えられるように
知識と実践を増やしていきます🎶
皆さんも自分の背骨が
伸び伸びしたところで
歌ってくださいね♪
身体を構えて固めすぎないように☺️
