ならチャリ歩き

病気療養中のため、ハードな運動はお休み。
ただの日記です。

去年の雪♪

2022-01-14 19:50:00 | 日記
そういえば、昨年は少しだけ積もりました。

写真の日付を見ると、
2021年1月12日

ちょうど今頃だったんですねー。


あの日は息子氏が大層喜びまして^ ^

朝、ルンルンで登校していきましたよ♪



そして、帰ってきたら。。。



こうなっていました〜^^;


滑って尻もちついたそうですわ。

一緒に下校していたお友達からも

「うわ、だっせ!(爆)」

と大笑いされたそうです。


今年は転ばないようにして頂きたいものです。

しかも、もうすぐ受験なのに
滑るとか、転ぶとか〜〜。

あぁ〜縁起でもない〜(;´д`)




老化の制御とBMI値・朝御飯のお餅

2022-01-13 18:55:00 | 日記
図書館で借りた本を読んでいます。

3冊借りて、これで3冊目。

老化を自ら制御して、健康寿命を伸ばしましょうというものです。

カロリー制限食は老化制御に効果的だそうです。
しかし、だからと言って痩せ過ぎると、逆に死亡リスクが高まるのだとか。

男女共に痩せ型とは、BMIが14〜18.9の人。
なんと死亡率は、BMIが30超えている肥満の人よりも高いそうですよ。

年齢別の望ましいBMIの範囲は、
・18〜49歳は18.5〜24.9
・50〜64歳は20.0〜24.9
・65歳以上は22.5〜24.9


これを見る限りは標準なのですが、、、
いやいや、体脂肪はかなりあるので
やはりもう少し絞りたいなーと思ってしまいます。




さて本日は、7℃/1℃

風が強くて冷たいです。。。




明日の朝は積雪かもよ?
と天気予報で言っていました。



こちらは昨日買い足したお餅です。

すごいですね、乳酸菌が入っています〜。

お餅大好きな息子氏は、朝御飯に喜んで食べて学校に行きました(笑)


料理も人生も「コールドスタート」が良い?

2022-01-12 19:10:00 | 日記
6℃/1℃

晴れ間も見えますが
お昼過ぎからが降ってきました。
いつものようにすぐ止みました〜。



今日は黒糖を買ってきました。
久しぶりに食べると、甘〜い。

ついつい手が伸びるので要注意^^;

紅茶に入れて飲むのも好きです。

(瓶から溢れてしまいました…)



さて、最近良く耳にする言葉
「コールドスタート」

料理の新常識となりつつあるようですねー。

今までは、フライパンから煙が出るまで熱して、お肉の表面はしっかり焦げ目がつくまで焼くのが当たり前でしたよね。

もう、そんなの古いそうですよ。

油をひいて、お肉をフライパンに並べてから火をつける。
これがコールドスタート。

なんと揚げ物ですら、冷たい油にドボンしてから徐々に火を入れる方法で出来てしまうんだとか。


マジですか〜〜
じゃあ今までの、あのジュワー!は一体何だったのー?とショック。

しかし、そう言えば昔「伊東家の食卓」という番組で似たような裏技をやっているのを観ました。

冷凍の白身魚のフライを先にフライパンに入れ、その上からサラダ油を回しかけてから火をつけていたはず。

真似して失敗した覚えがあります。



なーんか、あれですね。
人生も料理と似たところがある。

キツイ条件の下に生まれてコールドスタートでも、ゆっくりジワジワ努力で熱していったら、割りと美味しいって。

ね(笑)

2022年のアタイもコールドスタートだけれども。

どうにか元気になりつつあるし。

皆さん今年もお互い頑張りましょう♪



余ったお餅レシピ番組多いですね

2022-01-11 20:16:00 | 日記
7℃/3℃

冷たい雨は…上がりました〜。

テレビを観ていると、料理番組なんかも
「余ったお餅レシピ」
多いですね、この時期。

今もテレビでやってますわ。

皆さん、そんなにお餅余るのですか?

恐縮ですが、
分けてもらってよろしいですか?

うちは余らないのですよ〜。

年末に買っておいた2袋も
あっという間になくなりました。


息子も、
「やっぱりまだお餅モード継続中♪」
だそうなので、
明日買い足しに行きます^^;


番組の、お餅の春巻きが美味しそうでした。

我が家のお餅レシピでは、、、

もちしゃぶですかね♪




鶴の一声にて買いに行く

2022-01-10 18:08:00 | 日記
「毛布をかぶって食べるアイスって…
 サイコーですね(*´ー`*)」

昼食後のゆったりした空気に
突然ぶっ込みをかけられたかのようなこの衝撃的な言葉…

これは、まさか…!

そう思いつつ、
アタイは恐る恐るこう尋ねた。

「ご…御入り用でしょうか…?」
ブルブル

鶴は無言で目を合わせ
微笑みを絶やさぬまま
コクリと頷いたのだった。

こうなると、もう彼に逆らうことは誰にもできない。

反射的に財布とスマホを手に取り、
玄関を飛び出す自分がいる。


しかし、鶴の横暴は止まるところを知らない。


どれくらい時間が経っただろう。

長い空白の後、ふと我に帰ると、
アタイはレジへと続く長い列の最後尾に立っていた。

この2冊を手に…。



なんということだ。

いつの間にこれらも買う羽目になったのだろう?

恐ろしき、鶴の一声…。

ジ・エンド。



ということで♪

本日は、13℃/2℃

穏やかな日、きれいに晴れました。





自分用にも何かほしいな〜。

こんな健康的なコーナーを
あれこれ物色していました。

こういうの好きなんですよねー♪

でも結局諦めて、図書館に行ってきました。

3冊借りてきたので、
明日からしばらく楽しみができました^ ^