セカンドネイチャー

『奇跡のレッスン～バスケットボール編』で、アメリカ人コーチが“セカンドネイチャー”になるまで繰り返し練習することが大切だと強調していました。
セカンドネイチャーとは、習慣的な動きのことであり、咄嗟の判断を要する時に自然と動けるようになることを言っています。バレーボールはボールを持てない分、バスケットボール以上に瞬時の判断でセカンドネイチャーを必要とするスポーツだと感じます。
高校時代に何度も同じ練習をさせられて嫌な思いをした経験がありますが、今となっては、身に沁みこんでいる分、余裕となって安心したプレーができるようになった気がします。
昔と違い、練習は科学的で効率的になっています。古くさい練習では、あきやすく詰まらないものだと毛嫌いされてしまいます。僅かな時間でも反復練習を行い、どれだけセカンドネイチャーに近づけさせられるかが、我々指導者の手腕にかかっていると思います。