効果的な休息

今日は思い切って練習を休みにしました。先週土曜日にPTA総会で出校日だったので、今日は代休日になりました。月間予定を組んだ時は、午前練習を計画していましたが、私も生徒たちもリフレッシュした方が良いかもしれないと思い立ち、急遽、休むことにしました。

２年前から働き方改革の波が起こり、平日に休みを入れてきました。しかし、ある先生から「学校がない日にオフにしてあげた方が効果的だ」と言われ、考え直す必要があるかもしれないと思うようになりました。

正直、古い体質の人間ですので、練習を休むことには抵抗があります。高校時代、バレー部の予定表の備考欄に「１日の休みは２日の遅れ」と書かれていました。練習を休めば身体が鈍り、回復するまで時間がかかるので、生徒たちを休ませることに不安がありました。まして、大会直前に休むことは、不安を助長しかねない恐れもありました。

ところが、実際に休みにしてみると、本当にリフレッシュ出来て、休みにして良かったなと思います。最近は部活動よりも仕事が忙しく、寝不足でフラストレーションが溜まっていたのは事実ですし、指導にも行き詰まっている感もありました。

私だけでなく、生徒たちも同様に感じているのではないかと思います。学校やバレーのことを考えず、十分に睡眠や栄養を摂り、リフレッシュしてまた頑張る方が指導者や生徒には必要であり効果的なのかもしれません。

また明日から、リフレッシュした生徒たちに会えるのが楽しみです。