運動

今日は、朝から、スポーツクラブへ行き、久しぶりにアクアビクス（水中エアロ）のレッスンを受けました。明日は、筋肉痛になりそうそして、プールに入る前に血圧を測ったら、ここ数年、上が９０以下だったのに、100を越えていました　今年は、ちゃんと運動して、健康に気を遣うようにしようと思います。午後15時からドッグランへ。でも今日は16時半までで閉店だったので、1時間しか居れず、田んぼの周辺を歩いて、帰ってきたら、17時半でした　リティは、ドッグランでも田んぼでもゴロゴロしてしまったので、顔も体も泥だらけ。火曜日にシャンプーなのに、とりあえず、帰るなり洗いました　洗った後は、タオルでふいたり、ドライヤーかけたり、ブラッシングしたり、ふき掃除したり、掃除機かけたり、ひと苦労でした帰って、ご飯を食べてから、ずーっとリティは寝ています　走って疲れたようです