前日比 －０．９キロ
昨日は食事量が少なめだったのと、今朝寝坊して測定の時間が遅かったので減ったんだと思います
こういうときは、明日こわいんだなぁ。
今日は風が強くウォーキングはできず。大型ショッピングモールに買い物に行ってきたけれど５０００歩くらいしか歩けませんでした
朝ごはん
長崎ちゃんぽん（麺 1/3 野菜増量） コーヒー
私の長崎ちゃんぽんの麺2/3と、野菜が苦手の家族のちゃんぽんの具の野菜を交換っこ。ちょうどうまい具合にトレードが成立しました
昼ごはん
さつまいも（焼き芋 中）１本
夜ごはん
寿司（９貫） 蟹の味噌汁