前日比 －０．２キロ
いつも読ませていただいている「ストイックダイエット」のたけみさんのブログ、１９日の「大台」を読んでものすごく納得してしまった
ブログ始めてからずっと開始時からの体重減少数を毎日更新していたけれど、これって基準を開始時の体重に置いているってことにいまさらながら気がついた・・・。開始時の体重はとんでもないモノで、そこから２０キロ減ったと毎日更新してもいぜんとして普通の人よりかなり太っているわけで、開始時と比べることは私にとって意味がまったくないのだきっと。自己満足にすぎないし、自分もそこを基準にしたくないって気がついたんです。すごくすごく納得です（たけみさん、ありがとうございます）。
なんだか憑き物が落ちたようにすっきり納得の私です。これを機会に、今までの分は忘れて、また今日から再スタートとしようと思う
今現在の体重はまだまだ書くのも嫌な数値だし、だからと言って「目標値まであと何キロ」のようなのだとまだまだ遥か遠い遠い彼方で書いててむなしくなりそうだ
なので、今日から前日比のみを書いていこうと思います（でもたまには思い出したように、開始時からのも書いてみようとは思っています）。よろしくお願いします。
今日は、いつもはバスで行く最寄駅までウォーキングしながら行ってきました。約４キロ１時間歩き、何時間か買い物して帰ってきて１万４０００歩くらいでした。気持ち良かったです。もっと体重が重い時は、辛くて長い距離は歩けなかったけど、足も痛くならず、だいぶ歩くのがラクになったことに自分でも驚きました。また歩いて行ってみようと思います
朝ごはん
かなり遅い時間の朝食になりました。
フルーツグラノーラ５０ｇ （２２４kcal） 低脂肪プレーンヨーグルト１００ｇ（５０kcal）
サラダ（レタス きゅうり トマト ホワイトアスパラガス ノンオイルドレッシング） コーヒー
フルーツグラノーラとヨーグルトを一緒に食べたらものすごくおいしかったです。ヨーグルトのすっぱさとグラノーラのほんのり甘いところ、牛乳をかけるよりカリカリの触感が残るので満足度が高かったです。ヨーグルトをかけるとちょっと量が多く感じたのでグラノーラを４０ｇ（８枚切り食パン１枚と同じくらいのカロリーになるように）にして明日も食べようと思います。楽しみです♪
昼ごはん（朝が遅かったので３時ごろのティータイムに）
ホウレンソウとベーコンのバター炒め（１８０kcal）
コーヒー２杯 アップルティー１杯
連れ（身内）は、パフェを食べてたけど、私の体はホウレンソウを欲していたのでこのチョイスで満足でした。友達とだと気を使ってティータイムの時にこのチョイスはしずらいけど、身内だとラクでいいなぁ。
夜ごはん
リエータ
