初体験
2014-10-19 | 日記
今日 坊主は 泳ぎはなく きららプールの2階にあるジムで2時間 筋トレでした。
きららプールには りっぱなマシンが設備されてるのですが
坊主たちは 普段は使わせてもらえない。
今日で坊主は2回目じゃないかなぁ。。。
筋トレ大好きな坊主は テンション![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
始めて使うベンチプレスは 60キロ持ち上げ
ダンベルは20キロをずつ持ち 懸垂は そこそこ。。。(笑)
2時間 楽しく筋肉を刺激し お昼は
ステーキ360g食べて からの~
LABO
ここは城市コーチが
「シーズン終わってから月1ぐらいで トレーニングを兼ねて
行ってみようか。。。」
と言っていた所なんですが なかなか行く機会がなかった。
で、今日はお昼で筋トレが終わったので 行ってきました^^
好き勝手に登っていいわけではなく
色分けされた石?に更に番号が書いてあり
一つ一つクリアして級が上がっていく。
スタートする前に 色と番号でルートを確認
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/44/92b4d4e8f2c4427db7989eb32405ccf3.jpg)
スタートは必ず両手で持って両足をどこかにかけてから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/dc/f3bd8cb4a2121f8a5758f69da0515bd0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/c0/8d358367245c76468b8d185f3516513c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/8b/116081d72587fe9b412153861d27fe80.jpg)
ゴールの石は必ず両手で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/98/5d7d1d70e1eabd8a2ae222a5697e71ee.jpg)
最初は簡単に登れるのですが すぐに腕にくるらしい。
私はもちろん見学ですが
城市コーチは
坊主と同じところまでクリアしてました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/4b/a8959fa18c8c353f61fc7bb4a59f9d86.jpg)
30代頑張ってましたが 間違いなく 明日は
全身 バキバキの筋肉痛だと思います(爆)
坊主は しっかり筋肉を鍛えたので
今は 明日のテストのために 脳みそを鍛えております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/f1/99debf9967e5d30b749baefb4baf2833.gif)
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坊主たちは 普段は使わせてもらえない。
今日で坊主は2回目じゃないかなぁ。。。
筋トレ大好きな坊主は テンション
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始めて使うベンチプレスは 60キロ持ち上げ
ダンベルは20キロをずつ持ち 懸垂は そこそこ。。。(笑)
2時間 楽しく筋肉を刺激し お昼は
ステーキ360g食べて からの~
LABO
ここは城市コーチが
「シーズン終わってから月1ぐらいで トレーニングを兼ねて
行ってみようか。。。」
と言っていた所なんですが なかなか行く機会がなかった。
で、今日はお昼で筋トレが終わったので 行ってきました^^
好き勝手に登っていいわけではなく
色分けされた石?に更に番号が書いてあり
一つ一つクリアして級が上がっていく。
スタートする前に 色と番号でルートを確認
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/44/92b4d4e8f2c4427db7989eb32405ccf3.jpg)
スタートは必ず両手で持って両足をどこかにかけてから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/dc/f3bd8cb4a2121f8a5758f69da0515bd0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/c0/8d358367245c76468b8d185f3516513c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/8b/116081d72587fe9b412153861d27fe80.jpg)
ゴールの石は必ず両手で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/98/5d7d1d70e1eabd8a2ae222a5697e71ee.jpg)
最初は簡単に登れるのですが すぐに腕にくるらしい。
私はもちろん見学ですが
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坊主と同じところまでクリアしてました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/4b/a8959fa18c8c353f61fc7bb4a59f9d86.jpg)
30代頑張ってましたが 間違いなく 明日は
全身 バキバキの筋肉痛だと思います(爆)
坊主は しっかり筋肉を鍛えたので
今は 明日のテストのために 脳みそを鍛えております
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