骨盤コロコロ体操！！開始

　　実は、私・・・めっちゃ体が堅いのです！！。


　ちょっとの柔軟がブリキのおもちゃくらいギシギシと動いて、


　「いてててて～～～～～っ。」なんです。


　これは学生の頃からで、（何十年前や！！。）


　この堅い体で良いのかと疑問に思いながらも、


　柔軟体操も体が痛むし！！と続けられず。


　現在に至りました。


　
　


　そして、最近ある本で、骨盤コロコロ体操なるものを発見！！。


　あおむけに寝て、立て膝左右にリズミカルに振る！！。

　
　これで、左右の筋肉のバランスが取れるようになって、

　
　骨盤のゆがみを改善させていける方法なんですって！！。


　これが、なんと！！ダイエットに効果があって、


　腰痛や膝の痛みにも効果が！！。


　わお～～～～っ！一石二鳥やん！！。


　なになに！！食事制限なしで３ヶ月で６キロ減！！。


　もう、釘付けです。（もう痩せた気でいます！！）


　
　私、人間が単純で・・・、

　
　本屋でふくらはぎをマッサージすると！！とか、


　首の後ろをマッサージすると！！なんて良いと書いてあると、


　何でも実行したくなります。（笑・笑）


　何でも試してみて自分に合った方法を見つけられたらね・・・。


　
　でも、今回の骨盤コロコロ体操は頑張れそう！！。

　

　効果があればまた、報告します！！。（ちゃんと痩せた報告も！！）