チーム立ち上げ(その６５・・・・ピンからキリまでの選手がいるチームでの練習方法）

我チームの練習
何はともあれ4月から週2回の練習が開始されました。

その後５月上旬までにメンバーが１８名に増え、バレーボール経験者も8名揃ったことで、練習はなかなか活気あるものになって行きました。

体育館に入ったら、まず、 10.5メートル四方のコートをゴムひもとテープで作り

キャッチボール、
打ちつけ、
アンダーパス、
オーバーパス、
対人レシーブ、
３対３のレシーブ、
スパイク、
と進めます。

その後、コートを斜めに作り直して

サーブ、
サーブレシーブ、
サーブレシーブからの攻撃、
相手攻撃に対する守りからチャンスボールシフトに切り替えてのコンビネーション

という具合に練習を進めていきます。

そして、最後にミニゲームという感じで練習は進めました。

経験者と初心者を練習させる上での問題点
ところで、経験者と初心者を同じメニューで練習させるのは、色々と困難を伴います。
パス一つをとっても、経験者ですと、１００～２００回は軽く行けますし、その気になれば３００回～４００回でも、できます。
レシーブ練習もボールがつながりますから、次から次へと動きながら様々なパターンを体に覚え込ませる練習ができます。
しかし、その中に、新人が入ると、一気に練習効率が落ちてしまいます。
パスをしても、１０回つなぐのもやっとですし、対人レシーブなどは１回で終わってしまいます。
シートレシーブ等しても、初心者の所にボールが行くたびにプレーが止まってしまいます。
こういう状況では、新人メンバーがなかなか上達しないし、挫折もあり得ます。経験者だって足を引っ張られて、練習にならないのです。

優秀な選手を集めた実業団や名門の高校等ではこういう問題はないのですが、私たちのような職場で立ち上げたチームはもちろん、小中学校や高校、ママさん、一般のクラブチーム等ではときどき遭遇する問題です。

こういう場合どうするのがいいのでしょうか？

私たちのチームならではのとっておきの秘策があるわけなんです。
明日に続きます。

 

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宮崎県出身の転勤族です。好きな食べ物はもち米、お餅、炭水化物が採れますから試合の朝は必ず食べてます。鹿児島県、熊本県、沖縄県、高知県等を転々としてきました。お盆と正月くらいしか宮崎県に戻れなかったのですが、昨年宮崎県に戻って来たのを契機に、宮崎県をはじめ各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等を紹介してみることにしました。
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