便秘日記７日目を向かえました
…ん？？一週間書いていて…うんこが出たのは…
………
……
…
出てないじゃん！！！！
確か…ちょっと前に１０分の１ぐらい出たって書いた記憶が…
１０分の１って…
…残留感満天やん
日記を書いて恐ろしさに気づくね
ホントにヤバイのね～～私って
でもでもでも！！！
今日１０分の３ぐらい出た
イエイ
って、全然良くないし！！！ホントにいやになっちゃうよ
ファイブミニとヨーグルトは続けよう！！
あ、そういえば、昨日の夜便秘薬飲んだんだわ
そういえばそうだったわ
時間があるときにウォーキングとかしようかな…
一回ひどい便秘になって病院通院してたときに
先生…３０分ウォーキングしなさいって言ってたな…
覚えておけよ！って感じだね…
できたらしよう！！なんていってるから便秘治らないんだわ
もっと深刻に受け止めなきゃね！！
…ん？？一週間書いていて…うんこが出たのは…
………
……
…
出てないじゃん！！！！
確か…ちょっと前に１０分の１ぐらい出たって書いた記憶が…
１０分の１って…
…残留感満天やん
日記を書いて恐ろしさに気づくね
ホントにヤバイのね～～私って
でもでもでも！！！
今日１０分の３ぐらい出た
イエイ
って、全然良くないし！！！ホントにいやになっちゃうよ
ファイブミニとヨーグルトは続けよう！！
あ、そういえば、昨日の夜便秘薬飲んだんだわ
そういえばそうだったわ
時間があるときにウォーキングとかしようかな…
一回ひどい便秘になって病院通院してたときに
先生…３０分ウォーキングしなさいって言ってたな…
覚えておけよ！って感じだね…
できたらしよう！！なんていってるから便秘治らないんだわ
もっと深刻に受け止めなきゃね！！
逆に急にお腹壊すことってない？
子供の便通の習慣をつけさせるには
出なくてもいいから毎朝５分、
トイレに座らせる、と言われるよね。
そうやってると2週間くらいで便通がついてくるって。
あと、便意を催した時に我慢しちゃイケナイって。
う～～～ん（洒落ではないね）
困ったチャンだな。
どうしたものか。
急にお腹壊すこと、しょっちゅうです
トイレに５分座ることを習慣に
しなきゃいけないかな…
IBSとお医者さんと言われなかった？
便秘には寒天が良いそうですよ。
コーヒーや紅茶などの温かい飲み物に
粉寒天を溶かして飲むと、
食物繊維をお手軽に摂れるとか。
寒天は海草だからね～（ゼラチンはダメだよ～）
味も匂いもなくて、全然飲みにくくないらしいよ。
何よりノンカロリーだし♪
ただ…寒天は常温で固まってしまうので、
飲み物は温かいうちに飲まないと…と思う。
私も試してみようかな～？
ついでに寒天のこと書いてあるサイト貼っておいくね。p(*゜▽゜*)qがんばっ！
お医者さんにはそういう病名みたいなものは
言われなかったです(v_v；
ぱらんさん＞
寒天もいいですね！
ヨーグルトとかも寒天入りのヨーグルトが良いとか
試す価値ありですよね！！