昨日は夜寝る前に足のマッサージをした
マッサージは凄く大切らしい
硬くなった脂肪を揉み解し、柔らかくし、
そして燃焼
肉の移動
リンパの流れも良くなって、血行も良くなるから
良いみたい
で、昨日はすっきり寝た
そして朝…
お母さんがシャトレーゼ（ケーキのチェーン店）の２０％ＯＦＦ券を持ってきて、
一緒に
ケーキを買いにいってしまった
だって、２０％オフで安いし、
元々安いから、ついつい…沢山購入
即座に家に帰って、
おかんと一緒に食べた
食べてしまった
しかも２個も
いや～甘いモノってどうしてこう食べ始めたら
止まらないんでしょうかね。
美味しかったです。
コレで減量計画は振り出しです
もっと自分本気ださんとアカン
そろそろウエストも体重もかなりヤバイので、
本気で間食ゼロ運動を実施しないといけない
甘いモノ我慢するってホント難しいのね
マッサージは凄く大切らしい
硬くなった脂肪を揉み解し、柔らかくし、
そして燃焼
肉の移動リンパの流れも良くなって、血行も良くなるから
良いみたい
で、昨日はすっきり寝た
そして朝…
お母さんがシャトレーゼ（ケーキのチェーン店）の２０％ＯＦＦ券を持ってきて、
一緒に
ケーキを買いにいってしまっただって、２０％オフで安いし、
元々安いから、ついつい…沢山購入
即座に家に帰って、
おかんと一緒に食べた
食べてしまった
しかも２個も
いや～甘いモノってどうしてこう食べ始めたら
止まらないんでしょうかね。
美味しかったです。
コレで減量計画は振り出しです
もっと自分本気ださんとアカン
そろそろウエストも体重もかなりヤバイので、
本気で間食ゼロ運動を実施しないといけない
甘いモノ我慢するってホント難しいのね
しかもカナリ(￣∀￣;)
甘いモノ、全くナシにしないで1日1個にするとか、
食べる時間を考えてね！
→食前30分前か食後2時間後が良いらしい
タマッテルんやろな～きっと・゜・(ノД`)・゜・。
もっと自分に厳しく行かんとあかんね
ホント
恐ろしいことになってきてるから
体重…
工エエェ(゜〇゜：) ェエエ工