フレイルって何？

そもそも、フレイルって何？

知らない言葉が耳に入ってきました。

知ってますか？

シニア世代の後期高齢者にとても関係がある事とか。

先日、シニアライフを生き生きと歩む会の健康講座で、

お招きした講師の方が、解説してくれた言葉です。

健康寿命を伸ばし、元気出長生きすることに、大いに関係する事とか。

我が国の平均寿命が，女性で87歳、男性が80歳を終えております。

大変喜ばしい事ですが、その背景には大きな課題が潜んでおります。

平均寿命と健康寿命の間には約10年の開きがあり、

この期間を介護が必要とする状態で過ごしているの現状です。

このまま住み慣れた街で、自宅で楽しく暮らすには、

まずこの開きを出来る限り短くすることが一番大事とか。

そもそも、フレイルって何？

疑問符を持って、講師のお話を真剣に聞き、理解に努めました。

今まで健康だったのに、齢ととに活動能力がじわじわと低下していく。

その事をフレイルと言うことだそうです。

健康と要介護の中間に位置し、努力次第で健康状態に後戻り出来るのがフレイル、

それが悪くなれば要介護状態に進んでします。

シニア世代、高齢による変化いろいろ。

それらが様々な健康上のトラブルや症状を出現させます。

病気やいろいろなストレスへの抵抗がなくなり、自立して元気に過ごす

生活機能が低下してきます。

認知症の前段階だそうです。

団塊世代が後期高齢者になる頃、総人口の25％をこの世代が占めるそうです。

そして恐ろしい予測も公表されてます。

この後期高齢者の5人に一人の割合で認知症患者が増えるそうです。

いかに、5人のなかの4人に留まるのか、至難の技が必要です。

身体的なフレイル、精神的なフレイル、そして社会的なフレイル

齢と共に筋肉が減り、意欲や気力の低下し、外出する機会も減り閉じこもり孤立化

ああ！どれも嫌な事ばかり。

フレイルを早期に発見することが、健康への第一歩！

基本チェックリストの質問項目のYes・Noに回答し、自己分析。

健康優良児そのもの。

油断しては大変な事態を招きます。

常日頃からフレイル予防に心掛け、元気に暮らすことこそが

健康寿命を伸ばすことに繋がることだと、再認識しました。