「あれ！この多重測定器壊れてない？」
ふと、そんな気持ちになった。
日課の一つに、毎朝起床と同時に体重測定をしております。
健康長寿のための暴飲暴食を慎み、日々の健康維持を自覚させるために続けております。
一日の食事内容、嗜好品、そして運動内容などが記録されます。
今朝の体重測定器、「７５．４ｋｇ］と表示されてます。
日々の体重の基準値は「７３ｋｇ］です。
いっきに、体重増加です。
「あれ！どうしちゃったの？ そんなに急に増える訳ないのに？」
冷静な判断能力が欠落しているようです。
私の体重測定をするきっかけは、メタボリック症候群の改善が目的でした。
管理栄養士の指導のもと、食生活改善を施し続けました。
「８０ｋｇ」の体重が「７２ｋｇ」まで減量することが出来ました。
その時のデータで作成した「体重減量グラフ」が貴重な宝物です。
その延長線上に、現在も続けられております。
体重のリバンドを考慮に入れて、その後の体重管理の基準を「７３ｋｇ」にしました。
何か月も、その基準値の微妙な前後で推移しておりました。
理想的な健康管理と自負しておりました。
それが、今朝の体重測定器の測定数位です。
反省すべき事項は決まってます。
食べ過ぎ、間食、運動不足。
今までの経験で、体重を増やすことは簡単です。でも増えた体重を減らすことは難儀を伴います。
反省すべき事項に、言い訳をしていたのでは、その効果は期待できません。
ここが、一番つらいところです。自分自身との闘いです。
今夜、東京駅前のビル内のレストランで大学同窓生の仲間の集いに参加します。
暴飲暴食は厳禁、己に言い聞かせます。
「みんな、元気にしてた？」が合言葉です。
今回の参加には、その証を持参して、皆へのお土産にします。
「遠隔地農場」で採取した「群馬産丹波黒大豆」です。
「これって！どうして食べるの？」
その解説書も添付します。
話題が盛り上がる事、間違いありません。
楽しい一時を、満喫してきます。
