ヨガフェス・スタッフのボランティアをしてきたよ。
ヨガで有名な先生のクラスに参加できたり、
ヨガ好きの人達と話が出来たりと
とても楽しく刺激のある１日でした。
情報交換って大事～。
サンセットＹＯＧＡ in 江ノ島
のイベントに友達と参加しました。
ヨガが始まるまで
ヒーリングを受け、ホワン体験したり
アーユルヴェーダマッサージを受け
癒されたり・・・・
雨が降っていたので
テラスでヨガは出来ず
テラス下でヨガ。
ヨガ帰り、よせばいぃのに
友達と二人で灯台に上る。
だいたい予想は出来たけれども
私達以外、全てカップル。
1分位で降りちゃった。
ずっと出来なかった（6ヶ月くらい・・かしら）はとのポーズ
昨日ね、ヨガクラスで左右と両方とも出来たの！！！
やっぱり継続は力なりです。
嬉しかったなぁ・・・
で、目覚めよく今朝起きてみたら、
身体に違和感・・・・左肩の後ろの筋肉がつって痛い。
うぅ。
無理せず、ゆっくり・・・よね。
（どんだけ、ゆっくりなんだよ！って気もするけど）
私の周りで、よく耳にする言葉。
「ダイエットしなきゃー」
「ダイエット中なんだけどー」
言ってる人達は、
一見、必要なさそぅに見えるけど
いや、実際は、ちょっと必要だったりする。
（もちろん、私を含めて・・・）
でも、その「ちょっと」ってのがクセモノで、
これが「切実に」ってなれば、必死になって
するんだろぅなーっ。
その「ちょっと必要組」のダメなところは・・・
コンビニとかに行って・・・・
こんなのを、見つけてみては・・・・
カロリーをチェックして・・・・
なぜか「大丈夫！」と思い購入し、食してしまうの。
おぃ！本当に、今、それを食べたかったのか！？
まずは「気持ち」を入れ替えなきゃ、成功しないかも。
ヨガ再開。
って、言っても、
ストレッチみたいなもんだけど。
ヨガスタジオに行って、
まわりを見回すと・・・・
ネイルを施してる人って結構いるのね。
やっぱり、女子はキレイを目指すんだね！
そして思った。
女の人が多い場所に行くのって
ちょっとした刺激になるかも。（怖いけど）
だって、通常、私のまわりは、こんなんだもん。
※うちの、シマシマ・ブラザーズ。
はにちゃんとヨガに行った。
十分に身体もほぐれ、
これでもかっ！ってな位に汗をかいた。
後、
近くのファミレスでビールを飲みつつ、
ひ「ね、すっごくオッパイの大きな人いなかった？」
は「うん、いた！」
・・・・・こんな話で盛り上がっちゃぅ。
ひそか～に、ゆっく～り続けているダイエット。
１０日程、続けてるでしょうぅか。
５００ｇ程、減量に成功しました。
０．５Ｋｇって書いた方が、減ったっぽい？全身total8ヶ所、「-12cm」サイズダウンしなければ、体験料金を返金保証！
夢の出会い実現☆セレブ紹介所！！
家でＤＶＤ観ながらヨガ。
岩盤ヨガに慣れてしまったせいか、
通常の室内で行うヨガは、結構キツイ。
身体が思うよぅに動かないし、曲がらない。
温かい部屋でやるヨガって、意外と身体に優しいんだね。
今さっき、
家から歩いて数分の場所にある「反町浴場」へ。
ここの銭湯、露天は「温泉」になってます。
いつもの「お風呂セット」は車の中なので
チビッコトラベルセットを持参。
料金は、銭湯なので４３０円
で、サウナを使う人はプラス１５０円で
↓ピンクのタオルとサウナ室の鍵をレンタルします。
今日は長湯。
ゆーーーーっくり２時間弱・お湯を楽しんでみました。
いつも行くスーパー銭湯も、もちろん大好きだけど
ご近所銭湯ってのも、いぃねぇーっ。
せっかくの三連休。
♪ゆっきやっま～、ゆっきやっま～♪と思ってたのに、
日曜日から火曜日まで、山ちゃんが社員旅行で沖縄へ。
なーのーでー、
今日もチャリこいで【岩盤ヨガ batubatu】に行ってきた。
今日のクラスは、「integral」
前回のクラスよりは、だいぶヨガっぽいっ。
そして今日の先生は、とってもわかりやすく、より丁寧でした。
（この先生好きっ）
そして、今日もスゴイ汗。
ひゃーっ、さっぱりだわーっ。
こんだけ汗かいたら、体重も落ちてるんじゃ？
と、思ったのが大間違い。
えーーーーーーーっと、
いつだろ？最後に体重計にのったのって・・・・。
まぁ、その最後の時から２ｋｇ増量。
コブタちゃんです。ブヒブヒ。
このブログ書いてから、どんどんどんどん増量中。
痩せる気配なし。
岩盤ヨガくらいじゃぁ、痩せないだろぅなぁ。
♪ゆっきやっま～、ゆっきやっま～♪と思ってたのに、
日曜日から火曜日まで、山ちゃんが社員旅行で沖縄へ。
なーのーでー、
今日もチャリこいで【岩盤ヨガ batubatu】に行ってきた。
今日のクラスは、「integral」
前回のクラスよりは、だいぶヨガっぽいっ。
そして今日の先生は、とってもわかりやすく、より丁寧でした。
（この先生好きっ）
そして、今日もスゴイ汗。
ひゃーっ、さっぱりだわーっ。
こんだけ汗かいたら、体重も落ちてるんじゃ？
と、思ったのが大間違い。
えーーーーーーーっと、
いつだろ？最後に体重計にのったのって・・・・。
まぁ、その最後の時から２ｋｇ増量。
コブタちゃんです。ブヒブヒ。
このブログ書いてから、どんどんどんどん増量中。
痩せる気配なし。
岩盤ヨガくらいじゃぁ、痩せないだろぅなぁ。
ずーーーーーっと気にはなっていた
岩盤ヨガ。
土曜日、朝一のクラスに参加。
会社に行くより早い時間にチャリで家を出る。
チャリで２０分。
馬車道にある岩盤浴ヨガスタジオ到着。
【岩盤ヨガスタジオ batu batu】
店内は、バリ風。
目の前は、神奈川県立歴史博物館。
ここでヨガ前、ヨガ後に
お茶を飲んだり、まーーーったり出来ます。
★サロン
バリ風でキレイです。
無料のお茶、紅茶等がいただけます。
いぃねーっ。
★フロント
必要以上の笑顔はないけど、
フレンドリーで、いぃ感じ。
★更衣室
ヨガスタジオの更衣室って比較的狭いとこが多い中、
ここは、ロッカーが広い。
荷物の多い女性には◎！
★シャワー室
つど掃除しているのか、キレイです。
が、仕切られてはあるんだけど
隣の人のシャワーが足元から、
シャシャシャーとかかることも。
まぁ、これは、普通かなぁ。
★パウダールーム
ここも、キレイです。
気持ち広めかな。
★スタジオ内
はい。岩盤浴になってます。
ホットヨガに比べると、ムワッと感がないのが良い。
ヨガ前、後と、岩盤浴も出来ちゃうのがお得。
このお得感にやられちゃぅかも。
施設より大事なのは、ヨガの内容。
いろいろ時間帯であるんだけど、今日私が受けたのは
「relaxation」のクラス。
ゆっくりと一つ、一つのポーズを確認しつつ
呼吸を整え、ゆーーーーーーっくりヨガ。
ストレッチをしていない、なまってる身体には
ちょぅど良いクラスでした。
先生も丁寧に教えてくれます。
そぅそぅ、岩盤浴でかく汗は、
ホットヨガでかく汗とは違って、ニオイがナイかも。
これ、岩盤浴した人は、わかるかもー。
機会があればお試しあれー。
ヨガ体験後も、時間があったので、岩盤浴をし
ゆっくり、まったりして体験終了～～～～。
いつも体験だけで終わっちゃう私も
何気に入会してきちゃいました。
気分転換にヨガに通えたらなぁーって感じです。
ここんとこヨガってないし。
そんな時に、タイミングよく？
（しかも給料日後）
スタジオヨギーから
【３回￥３，０００キャンペーン】のＤＭが届く。
うーん。
行っちゃおうかな。
スタジオはどこでもＯＫみたいだしっ。
モデル&スタイリスト愛用アイテムが揃うオンラインショップ
