自転車通勤の効果

エンジン付きの乗り物が
これだけ広まっているのに

わざわざ自転車通勤をするメリットであるが

①お金が浮く

私の場合、高価なロードレーサーを購入したので
初期投資が高かったけれども、
私の場合通勤距離が長くバス、地下鉄、JRを使用するので
通勤手当が多いので充分回収可能。
しかしお金を浮かすことよりも、
自転車のグレードアップや、
もう一台購入を虎視眈々と狙っている。

②痩せる
これが私の自転車通勤を始めた最大の理由である。

他のホームページやブログで
自転車通勤で痩せたとかダイエットに成功したとか報告が
沢山あるけれども
真面目に続けていれば間違いなく効果はあると思う。

下のは私の体重の推移をグラフにしたものであるが、
（４月から自転車通勤開始したが、記録をつけたのは６月から）



初めの頃はいい感じで痩せているのがわかると思う。

食事にはほとんど気を使うことなく
飲み会では好きなだけ食べて、好きなだけ飲んで
食事も普通に食べてこれだけ痩せるのである。

しかし最近体重の減少がパッタリ止まってしまった。
まだ学生時代の体重までは４kgあるが、
今の運動強度ではこれ以上痩せないみたいである。

もう少し走るか、食べる量を減らすかしなければと思っている。

③地球環境にやさしい

自転車の動力は筋肉であり、
筋肉の動力源は、ブドウ糖、脂質などである。
自転車運動はよほどのスプリントでない限り
有酸素運動でありその動力源は脂肪である。

ガソリンを燃やさず、皮下脂肪を燃やす

そのエネルギー消費量も自動車とは比べ物にならないし、
私が自動車で通勤していた頃は
月にガソリン約120リットルぐらい消費していたと思う
（しかも一人乗り）
年間に約1400リットルだ！
私一人でもこれだけ節約できるのだから

みんなでやれば
二酸化炭素も減らせて、地球温暖化も防げるぞ


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