早朝から届いたもの・・・。

今日の徳島県は、一日中・・・雨。
決して激しくない雨で、肌寒い位の気温でした。

そんな今日。
ママが、朝起きてポストを覗くと・・・



こんな可愛い物が届いていました。



にぼし：「まだ、薄暗いでしゅよ」

中身は・・・



ダヤンスマホケース

綺麗な手書きのお手紙と、可愛い飴も入っていました。



にぼし：「ム・ム・・・。可愛いでしゅね」

メール便で頼んでいたんですが、最近は早く届くので助かります。

これは・・・

久々の大ヒットだ

なんて、大喜びのママの横で・・・



つくね：「僕より、気に入られるなんて・・・」

とかなんとか・・・

朝から、大騒ぎでスタートしたとさっ！

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家庭菜園・・・？（先日の記事の注釈追記あり）

今日の徳島県は、待ちに待った雨。
気温も低くて、よく寝れました。

そんな我が家で、こんな顔をしている猫さんが・・・



にぼし：「また、へんてこりんな物を買ってきたでしゅよ」

にぼしちゃんに呆れられているのは・・・



これは、ペットボトルで育てられる野菜



ルッコラちゃん



トマトちゃん

なんと言っても、夏場の虫やカエルが怖いので
お外での作業は、絶対に無理

これだと、ママでも家庭菜園をしている気分になれそうですよ



たまご：「たまちゃんのでしゅか」

ママ：「絶対、違います」

実は、これ・・・
おもちゃ売り場にありました

収穫まで、実況しようと思っているので楽しみにしていてくださいねぇ～

先日の記事の中の件で・・・
暑さでにぼしがぐったりしているような書き方をしましたが
このブログは、半分フィクションなので
私の考えた文章に合うような写真を使っているだけです。
決して、にぼしが苦しむ様子を写しているのではない事をご理解ください。
にぼしの体調を心配していただき、ありがとうございました

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取り残されていくぅ～（＞＜）

今日の徳島県は、また晴れ。
そして、かなり暑い日になりました。

そんな今日は、昨日からエアコンをつけたままだったので
そのまま出社することにしました。

最近は、天気予報の気温が全くあてにならないのでね



たまご：「ママが、何か買ってきたでしゅよ」

遂に、ママ愛用の携帯電話がぶっ壊れまして・・・
たまりにたまったポイントなんかを使って格安で購入しました。

でも・・・
でも・・・

全く使いこなせない



たまご：「ママは、昭和に取り残されてらしいでしゅよ」

ということで・・・

今日は、これから電話を弄くり回そうと思っています

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大忙しの為・・・。

今日の徳島県は、梅雨とは思えないような晴れ。
カラッとして、暑いけど気持ちの良い一日でした。

ここ何日か更新をお休みしていましたが
ママは、とんでもなく忙しくて・・・・



きなこ：「ママは、疲れて寝てるでし」

少しでも時間があれば、寝てしまっているので、ごめんなさい



きなこ：「カメラで追いかけるのは、止めてくれないでしよ」

撮りためている写真が増えているので
また、毎日更新が出来るように頑張ろうと思っています

ということで、本日はこれにて失礼いたします。

先日の、たまごの誕生日にお祝いコメント
本当に、ありがとうございました


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2ぽにゃん、ありがとうございます

奇跡のダイエット内容・・・！

今日の徳島県は、雨。
気温も低く、仕事中も仕事がはかどるはかどる

そんな今日は・・・



たまごくん　２歳の誕生日

１歳の時から、体の大きさは小さいまま
でも、お友達が遊びに来ていても出てこれるようになりました

この１年は、たまちゃんにとって

「人間もそれほど悪くない」

と、思える１年になったのかもしれません



それでは、皆さんが知りたいであろう

簡単に、知らない間に痩せるダイエット

を、お教えしましょう

ここから、猫とは全く関係ありません。
ダイエットに感心のある方のみ進んでくださいね。

まず、大切な事を
ママは、全く我慢も苦痛もなくやっているので、
ダイエットを始めようと思っている方は無理しないでくださいね

痩せる為には、食べなければ痩せます。
でも、次に食べた時に、前以上に吸収してしまいます。
ここで、大事な事は・・・

必要な栄養は取って、余分なエネルギーは抑える事。
血糖値の急上昇を抑える事。

ということで・・・

ママは、毎食きちんと食べる事にしました。
必ず食べるようにしているのは・・・

「生野菜」特に「大根」です。
それから、たんぱく質「豆腐」や「納豆」

ある日の晩御飯のママの献立は

大根のサラダ　ポン酢一味ドレッシング
トマトとキューりのサラダ
野菜たっぷりお味噌汁
高野豆腐と小松菜の卵とじ
アジの開き

このメニューをこの順番で食べていきます。
もう一つ、大切な事は満足すること。
ということで、高野豆腐にたどり着くまでに２０分はかかるようにしています

すると、ご飯を食べなくてもお腹いっぱいになります。



この献立には、ご飯が入っていません。
晩御飯は、炭水化物は極力食べませんが
昼間は、しっかり食べますよ。
そうしないと、次ぐに食べると全部吸収してしまうからね。

もう一つ、たんぱく質をきちんと取るという事は
筋肉を付けるという事。
筋肉がないと、痩せないからね。

お肉を食べるなら、赤みのお肉を食べましょう
たんぱく質を、しっかり取ったら・・・「運動」ですよ。

有酸素運動が良いと思っているそこのあなた。
ちょっと違いますよ。

有酸素運動と、無酸素運動を組み合わせないと痩せません。
一気に鍛える「速筋」ではなく、ゆっくり鍛える「遅筋」に注目です。

負荷をかける必要もなく、軽いスクワットを５分。
その後、自転車やウオーキングをしてみてくださいね。
この運動も、激しくする必要は全くなし。
話が出来るくらい余裕のある呼吸を維持することがコツ。

ねっ！全然、大変じゃないでしょ

体重が落ちて、筋肉がつき始めているママは
「腰が全く痛くない」

ニャンズと一緒のダイエット生活は、まだまだ続く～
長文にお付き合い、ありがとうございました

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