ハルさんオレンジフォト蜜柑箱撮影会2012.6.17＜その２＞

　睡眠時間ってみんなどのぐらいなんだろう。

　自分の場合は、平均で５時間弱ぐらいかな。なぜか、眠り始めて、だいたい４時間ぐらいで目が覚める。

　夜１０時に寝てしまうと、夜中の２時頃に目が覚める。中途半端になるので、基本は夜中の０時から１時の間で寝て、５時頃に目が覚めるようにしています。

　以前は起きる時刻が朝の５時前後と決まっていたんですが、いつの頃からか起きる時間が４時間後に、変化していましたね。

　夜中まで起きてることが多くて、起きる時刻が決まってたから、体がその感覚を覚えて染みついたんやろな。

　睡眠時間が少ないと、太り易くなったり、寿命が短くなったりってよく言われるけど、お医者さんに聞くと、平均しているなら問題ないよ、不規則なんが一番悪い、って言われて、自分はちょっと安心してる。

 

 

ハルさん

　

　　

　　　

　

　　　

 

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