おはようございますシーバスと踊る男です
今朝はちょい冷えてる玄界灘沿いです
あ~あ、ちょい期待してた3月(仕事ね^^)
大幅DOWNだったな(笑)
昨年末からのダイエットのおかげで体重が
DOWN
したのはありがたいんですが・・・
昨日も練習がてらにバイクでちょっとでかけたが
やはり五十路になると体力の
DOWN
は否めない
並行して筋トレも週2でやってるんですが
最近はともに停滞気味で
体重も75kgから下がらない
骨格筋率も33%台から上がらない
ダンベルのウェイトを1枚増やしましょうかね^^
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