今年一番の冷え込み２０１１

年末年始からの寒波は、今回は長続きの傾向にあります。
今朝の気温も-3℃と冷え込み凍りつく寒さです。

リンゴの煮込み芯のお菓子にビックリ！ 珠洲焼の里

能登半島珠洲で日本で最も古い「珠洲焼」があります。
この焼きも物をお菓子に表現されたそうです。
リンゴを柔らかく風味豊かに煮込み芯にして、
一輪差しの形に焼きあげられ、生地を１重、２重と
バームクーヘンのように重ね焼きされています。
箱をあげると、丁重な商品の包みにビックリ！
食べる前に、珠洲の花「椿」を一輪さして話の花を咲かせて下さいとの
メッセージに２度ビックリ！！食べてその美味しさに３度ビックリ！！！
と今や銘菓ランキング上位の人気度に４度ビックリ！！！！です。

第４７回全日本スキー技術選手権決勝の前走者は世界のリッチー

我が師匠のリッチーの前走後の様子です。
リッチーの視線の先には、白馬ジャンプ台を滑走するファイナリストの滑りを
熱いまなざしで確認しています。
かなり、リッチーは研究熱心ですよ。
ゼッケンのＦＲはフリーラン！？ファイナルランどちらでも解釈できますね。

第４７回全日本スキー技術選手権決勝の前走者は皆川賢太郎

最初の前走者は皆川 賢太郎です。日本のアルペンスキー選手で主に回転で活躍されています。
皆川賢太郎選手の身長が身長１７３cmと、アルペンスキーの選手の中では小柄な選手になるのですが、
皆川選手の独創的なテクニックを武器にしてアルペン競技において、１６８ｃｍのスキーの板で競技の世界を
替えました。今ではアルペンスキーでは短いスキーが主流になりつつあります。
写真は昨シーズンの全日本スキー技術選手権大会決勝で、白馬ジャンプ競技場ラージヒルで前走をされた後の様子です。
この斜面を中回りでハイスピードで滑走されました。

まさに信州の味！野沢菜わさび

長野白馬のお漬物づくしです！。
きゅうりと柚子胡椒みそ、
信州のわさびと野沢菜が一つになった野沢菜わさび、
他自家製の大根のお漬物とかあって、
こちらで熱いごはんがあれば、シンプルなのですが
素朴で、どことなくいろいろな味が楽しめます。

リッチー、ＳＳＡニット帽は！？

２００９年の白樺２ｉｎ１スキー場ＳＳＡキャンプで
お披露目及び注文発売された「ニット帽」です。
他のも何種類かありましたが、今ではヘルメットがスキー業界の
流れになっていますので、ニット帽がどこへ・・・！？
写真はキャンプ中にスキージャーナル誌の取材を受けて
リッチーがＨＥＡＤの板について説明している状況です。

リッチーのＳＳＡ、スキーモジュールメソッド

リッチー・ベルガーの華麗な滑りは、基本に忠実で目標にしやすい！？美しい滑りです。
リッチーならではの滑りは、世界中で多く知られていますが、
日本のトップのスキーヤー、特に親しくされている山田卓也選手は、リッチーの事を雲の上の存在と言われています。
自分の中では、宇宙のかなたでしょうが・・・
そのリッチーが２００６年に母国オーストリアで立ち上げたＳＳＡ「スノースポーツアカデミー」のモジュールメソッドと
シンプルな理論で、中・上級者のスキー技術をさらに高めてくれています。
写真のニット帽は２００９年にＳＳＡキャンプ参加者に有料で頂いたものですが、（日本では非売品）
まだ。被らずに持っていますよ。

第４８回全日本スキー技術選手権決勝の前走者は！？

今年も白馬八方尾根スキー場で開催されます。
全日本スキー技術選手権は３月７日(月)～１２(土) 開催される予定なのですが、
決勝の前走者は、世界のリッチー・ベルガーはもちろんでしょうが！？
昨年は、皆川 賢太郎選手（上村愛子選手の夫）も白馬のジャンプ台を滑走しました。
今年は、リッチーが更に華麗に滑走するのか楽しみです。
でも、これだけの大きなイベントなのですが、スキー業界も不況でスポンサーが
少なくなってきて、メインスポンサーの「ＳＨＡＲＰ」から「ＪＲ東日本」にかわりました。
今はスノースポーツ人口が減少し、スキー場が閉鎖され、関連の宿泊施設等他も影響を大きく
対応に苦慮されています。ゲストの方も様変わりしてきています、外国人の方が年々多く、
日本のスキー場に来られており、国際化していてきていますね。
会話は英語とプラスアルファ―が必須となってきています。
又、雪不足など暗いニュースばかりですが、いろいろな方楽しめるスポーツで特に
親子３世代（幅広い年齢層）で出来るスポーツであるだけに、大事にしたいですよね！
写真は、昨年の決勝のジャンプ台で師匠、リッチーの滑りの様子です。

白馬村みそら野 ペンション「Ｔｅａ Ｐｏｔ」でリッチな味わいを！

２０１０～２０１１年　白馬キャンプでお世話になりました
ペンション「Ｔｅａ　Ｐｏｔ」さん　白馬にスキーを通いはじめた頃から
ず～とお世話になっております。
今回もわがままをお願いし、どうもありがとうござました。
白馬村みそら野、静かなペンション街にたたずむ中で
白馬の空気を思いっきり味わえる、何か落ち着くペンションです。
八方尾根、白馬五竜＆Ｈａｋｕｂａ４７スキー場とのアクセスいいですよ。

〒３９９－９３０１　長野県北安曇郡白馬村みそら野
℡　０２６１－７２－６６１７

白馬自主キャンプ４日目 ２０１１，１，１ その２

昨日、連写撮影して頂いた写真と、昨シーズンの動画等を自分なりにチェックして、
・ポジションを少し下げる。（視線は常に同じ高さを維持する）
・両ストックを持つ幅を少し縮める、角度も微調整。
・外スキーの荷重をもう少し高める。＝でも外スキーのエッジングは時計でいう３時まで行う。
・もう少し足首を使う意識更に持つ。
・小回りは更にターン弧の幅、落差を大きく。
今日は的確な荷重を行うことと、オートマチックターン！？（半自動）
を主点にトレーニング及び調整をしました。

◎まだまだ克服は先、いずれは
. スキーのズレ幅を斜度及び自分の滑りたいスピードに応じて、数十センチ単位で使い分ける。
(スキーの向きを変えるズレ幅を短く調整しながらのターン弧を刻む) 圧を徐々にかける

白馬自主キャンプ４日目 ２０１１，１，１ トレーニングバーン

キャンプもいよいよ最終です。
いろいろなコースを使用してのトレーニングです。
オフピステとは違うかもしれません！？
白馬五竜スキー場チャンピオンエキスパートコースを
使用しました。最大斜度３８度最少斜度２５度の不整地コブ斜面です。
このコース使用時は、リズム一定、ラインを外さないよう（フォールライン方向）
少し新雪があったり、固いバーン、コブの大きさも不規則な中
常に一定のリズムで滑りなさい！とのリッチーの教えを受けて
２月、３月のリッチーＳＳＡキャンプ対策も含めて、
（リッチーの自分のエクササイズは＝オフピステ、急斜面等難易度の高い斜面を使ってのトレーニングを充実させる）
全長５００ｍ一気に滑り下りる体力勝負もありますが、
ポジション及びリカバリーを重点にトレーニングをしました。
特に膝、腰のネジが数本緩んだような、増し締めしておきます。
写真は、コース下部から上部を見た様子です。

白馬五竜スキー場山頂からの眺め２０１１ 元旦

今日は、午前中は天候に恵まれ晴天でした。
午後２時過ぎから山頂は、小雪が舞っていましたが、
気温も-５℃と少し暖かめでした。
写真は山頂から、八方尾根スキー場及び白馬村を望みます。

白馬五竜スキー場 長～いつらら！！

ＡＬＰＳ　３６０レストハウスの１階のパノラマビューから
長～いつららが、奥のアルプスの山々の景色を少しさえぎる
やけに気になる長さです。これからも更に成長しそうです！？

白馬２０１１ 初日の出

明けましておめでとうございます。
白馬五竜スキー場頂上付近にある雪尾の中から、
初日の出を見ました。