高カカオチョコ習慣

先日もらいもののカカオ72%チョコを食べて以来、高カカオチョコが気になっています。
ポリフェノール、積極的に摂ってみようかなと急に思い立ちました。
抗酸化作用や便通改善効果があるんですよね。
チョコレートなので、リラックス効果も期待できそう。

ちなみに、72から86にランク？アップしました。笑。

さらに上が95%みたいなので、86%を食べ終わったら挑戦しようかな。
70%以上なら効果はあまり変わらず、高ければ良いってものではないそうですが、せっかくだし。笑。

毎朝1枚食べています。たまに忘れるけど。
1枚じゃたりないかなと思わなくはないのですが、まずはここからってことで。




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