トレーニング日誌165日目

＊　2005/02/23(水)　チプ新宿　＊

21:20　キックシェイプ45　IR:桑さん
筋トレ


久しぶりのKS。久しぶりの桑さん。
やっぱりしびれるね～カッコイイ！
しかも月末だったため振りが難しかった！
左右交互にパンチもキックもみっちりでした。
いや～しびれるね～ｗ

【コンビネーション】

右：
左右パンチ、左フック、右アッパー　1,2,3,4
ダック、右ストレート、右前下蹴り　5,6,7,8
右膝蹴り、左サイドキック　1,2,3,4
右サイドキック、スイッチ　5,6,7,8

左：
右の逆バージョン

トレーニング日誌164日目

＊　2005/02/07(月)　チプ中野　＊

筋トレ
20:15　ファイティングラッシュ45　IR:富沢たん

本日はエアロと迷ったのですが、
今月から新振りになるFRに行って来ました！

さて新振り。
前半はそんなに難しくなく、多少とちりつつもOKな感じ。
後半はファイティングコンボが、左右間違えそう。
左右への開打なんですが、右の場合、
両手は左右に伸ばし、顔を右に、
足は右足を動かして左足に揃えるです。
ここで顔の向きをしくじると、隣の人と鉢合わせ。。
とりあえず私は足は間違えても顔の向きは
なんとか間違えませんでしたが、
お隣の方が間違えたりしてしょっちゅう目が合いましたｗ

そういえば、アッパーがありませんね、今回。
ここずっとあって、はっちょこはアッパー好きなの？と
勝手に思ってたんですが、今回はなし。
でもボディに打つ回数が増えたため、
今年も富沢たんの三原じゅんこギャグは続きそうです(￣ー￣)

そして今日の退場曲はBOΦOWYの「IMAGEDOWN」だ！
ぎゃーいいねぇいいねぇ！

トレーニング日誌163日目

＊　2005/01/31(月)　チプ新宿　＊

筋トレ
21:05　[オリジナル]パワーローインパクト(中級)　IR:宇津城さん


行きました。やーっと行きました。
うつぎさんのエアロは久しぶりだぁ。
いつか祝スケのスリムジョグ60分みたいなのに
行って以来かな？

すごく楽しかったです！
うつぎーさんはラテン入ってるので
難しいステップもあったんですが、
なんとか適当に足を動かしてがんばりましたっｗ

このレッスンは、ローインパクトということで
走るところまではいかず、跳ねたりするくらいまでです。
既にどんなコンビをやったか書き記せませんがｗ
３パターンのコンビを左右でやりました。
クルクル回りまくって楽しかったなぁ。

　　　　　

そして次にマットを使ってピラティスちっくに。
てか最初っから、「じゃぁお尻だけで一周回って～」って！？
座って、足をあげて、お尻だけついた状態で
お尻を動かしながら一周ですよ。
。。。ムリっす(T_T)
ズル。。しました。。いっぱい。。。(T_T)
その後は「じゃぁ今度は右に移動～」って！？
。。。ム、ムリっす(T_T)
またしてもズルいっぱいしました。。(T_T)
しかもその後もよつんばいでのバランス取りとか
なかなかきびちいのの連発。
うえーん。。徐々に出きるようにがんばりまつ。

でも最後はアロマストレッチとかみたいに、
リラックスタイムもありました。
おかげで最後はすっきり。
あー楽しかった。また出るぞーっ！

トレーニング日誌162日目

＊　2005/01/24(月)　チプ中野　＊

20:15　ファイティングラッシュ　IR:富沢さん
筋トレ


本日は年明け一発目でぇございます。
遅すぎる？…ごもっとも(＞_＜)

さて、本当は私、新宿に行く予定でした。
うつぎーさんのエアロに行く予定でした。
かなり行く気満々だったのに、夕方、
何気なくレッスン代行表を見たら…代行…

うえーん、なんてタイミングが悪いんだぁ(T_T)
そんなわけでこのくやしさを吹き飛ばすべく
本日はFRすることにしました。

ちきしょぉ！

熱い男・富沢たんは今日も限りなく熱く、
そしてギャグ満載でしたw
彼もどうやらトシちゃん派らしい。
退場曲はいつものBOΦOWYで締め！
あーイイ汗かいたなり！

トレーニング日誌161日目

＊　2004/12/23(祝)　チプ下北沢　＊

15:45　スリムウォーク　IR:中島さん
筋トレ


２週間ぶりの運動、そして久々のエアロだったので、
いつもはスリムアップという走る系のエアロに出てるんだけど、
辛くなりそうな気がして、断念。
同じ中級でも歩き系のスリムウォークに参加。
走らないもののはずむくらいはあるのでございます。

相変わらず下北のレッスンはあまり混んでなくて
すごーく広々とスペースを使う。
おかげでかなり有酸素運動になりましたわ(^-^)
筋トレも上半身中心に行い終了～。

ふ～、やっぱエアロはいいね。
これからもうちょっとスリムウォークで我慢して、
早くスリムアップ受けれる体力をつけなくちゃ～。