長寿庵 椎茸そば

麺屋大斗のつけ麺ではないラーメンを食そうと思って早めに出たのですが、それでも10人もの行列ができていました。

そこを通り抜けて長寿庵小伝馬町にいってしまいました。


秋ということで「椎茸そば」890円でした。









長年年間購読を続けていたRUNNERS誌の購読を止めて2ヶ月
なにか寂しい感じがしましたので、本屋に寄ったらクリールという雑誌がありました。

本屋さんで比較検討の上、クリールを購入してきました。
「東京マラソン完走プロジェクト」があったから

ここのクラスＢ３を自分に当てはめ、トレーニングをしてみることにしました。
最終目標は４時間から４時間１５分の１ｋｍ６分をきるペース作りです。

水曜日や金曜日の１２０分ジョグやＬＳＤをどのように実践するか、まだ検討もつきませんがヘロヘロのゴールではなく納得のゴールを目指して行きたいと思っています。

ちなみに昨年のつくばマラソンが４時間４５分です。