こんにちは！
みなさんは健康のためにしている運動は何かありますか？
スポーツ、筋トレ、ジョギング…などなど、全部イイ効果出そうですよね！
でも実際大変じゃない…？続けるの難しくない…？
と思われる方も多いのではないでしょうか(ﾟヘﾟ)？
そんなあなたに！（ＴＶショッピング風）
「ヨーガ」はいかがでしょうか(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ヨーガ（ヨガ）って聞いたことはあるけど、どんなのだろ～？
と思われる方も多いと思います(ﾟｰﾟ)(｡_｡)
自分は正直ヨガってゲームの技でしか知りませんでした(･･? ヨガファイアー！
ぱっと浮かんだのはこんなイメージです。
実は、超～健康法なんですねw(ﾟoﾟ)w
詳しいことは割愛しますが、負担のかからない筋トレで、
柔軟性や筋力アップ、基礎代謝の改善、血流の好循環、うつ症状の緩和、体のゆがみの矯正などなど…
調べてみるとたくさんの効果が出てきます(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉマジなのでしょうか…半端ないです…！
そんな健康へのヨーガ、いつやるの…？古い
と、私たちと一緒にやってみませんか(^-^)v
実は小規模作業所ファーモニーでヨーガ教室を新たに開催します！
ファーモニーでは平日昼間、喫茶を開店していますが、地域の方々にもっと広く
利用いただけるよう、また更なる憩いの場になるようなスペースを目指しています！
その一環としての今回はヨーガ教室です！
概要は以下のとおりです！詳細は画像を見てくださいね！
日時：平成30年3月24日（土） １３：４５～１６：００（受付１３：３０～）
場所：小規模作業所ファーモニー（高知市新本町2丁目5－13）
参加費：1,000円（ドリンクつき）
健康やヨーガに興味のある60歳以上の方、大歓迎です(*'-')b
もちろん全年齢対象ですので、どなたでも参加okですよ！
皆さんの参加申込お待ちしています(*^-°)v
実施後にはレポートします！
それではまた次回～
★おまけ★
障害者支援施設こくふのひな祭り（食堂ホールにて）
