久しぶりに夜焼き🥐
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/34/4803a3a50ad75dbae8b23d604d19fa94.jpg)
イチジク、クランベリー、レーズン、チョコ、栗
トッピングにひまわりの種
強力粉+オートミール
そして今日は、ごはん🍚を入れて<ご飯パン二度目です>
モチモチに焼きあがります
ご飯30gほど入れてみました。
オートミールは40gほど入れたかな・・・
オートミールのことをテレビでやってましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/02/b1484670a1269856a9efa68e4d880a0e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/31/5de6dc924fbb800f2b776d61b372f647.jpg)
貼り付けました(*^^*)
参考になれば・・・
お好み焼き、チャーハン、リゾット等々
血糖値も緩やかに上昇し、コレステロール高めの方にも良い食品のようです
ご飯と一緒に美味しくいただけるといいですね( ^ω^)・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/63/8e319cc12080a705adc1cb3de0c9b796.jpg)
今夜の月
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/e6/d8f1d7b60aecd8d5236ca69c1d45367f.jpg)
明日は晴れそうかな~
今日もいい日で!
いつもご訪問ありがとうございます💕