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あ~した天気にな~れ

落ち葉道を走る☆ヒレカツ

こんな季節になりましたね・・・
そんな中
久々に
ラン

がさがさ
がさがさ

夕方のランは寒いので
昼間のランに変えよう!

5km
10日ぶりなので
軽めに・・・
じわっと汗が
気持ち良いです!!

ヒレカツ!

スタミナつけるぞ~
これ一人分(笑)
食べ過ぎ??


夫が作った
トマトサラダ

ちょっと
玉ねぎ分厚いくない?^^♪

日曜日に作った常備菜

小出しにして

メインだけ作れば何とか
夕食らしく
なる!
手抜き術





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