ぎっくり腰でもロードバイク

２０日（火）の夜、寝る前に、ぎっくり腰を発症。
原因は、このブログを書いていたこと。居間のホットカーペットの上に座ってやっているのですが、
その時に、座禅を組むようにお尻の後方部にクッションを入れて背筋を伸ばすように座れば良いのがわかっているのに、
ついついべったり座って腰が曲がった状態が続いたために、発症したようです。
ぎっくり腰は、生まれて初めての経験で、最近、筋トレもサボっていたからなぁ～って反省。

翌２１日（水）、翌朝、起きたら治っているかも！？って言う淡い期待も虚（むな）しく、起き上がるのも大変。
痛みから考えて、どうも筋けいれんのような症状だと自覚。前に、肩の筋けいれんを経験済み。
左腰のところの筋肉が、痙攣しているような感じです。
とりあえず、その痛みが出ないように用心しながら、仕事をする。

これまで、自営してからの２５年間、一度、蕁麻疹がひどくて一日休んだ以外は、
風邪をひいても熱が出ないように気をつけて（気合を入れて）、一日も休んだことはないのが
私の自慢～～！！

この日も、ネットで、どうすれば良いか！？をまず確認。
患部を湿布薬で冷やすようにして、コルセットで腰を締め付けておけば痛みが出ないっていうことを調べる。
もちろん、手持ちの消炎薬で痛みと筋肉の消炎を図る。

これらを早速買ってきてもらって、ようやく、痛みがマシになってくる。

お昼休みも、ほとんど体が動かせない状態で、腰を曲げないように注意深く行動して
一日を過ごす。

実は、翌日の22日（木）２３日（祝）と
岡山のサンロード吉備路http://www.sunroad-kibiji.com/に宿泊して
1日目は、日本の道百選にもなっている吉備路自転車道
http://www.geocities.jp/qbpbd900/zitenshadou.html
2日目は、片鉄ロマン街道サイクリング道
http://www.town.wake.okayama.jp/famous/detail_10.php
もしも、天気が良くない日があれば、サンロードの案内にあるように
http://www.sunroad-kibiji.com/momijizuikouki.html
豪渓http://www.city.soja.okayama.jp/kanko/kankochi/gokei.jsp
宝福寺http://www.city.soja.okayama.jp/kanko/kankochi/sessyu_2.jsp
近水公園http://www.okayama-park.or.jp/category/kouen/omizu
などで紅葉を観るのも良し！って思っていたのに、あきらめました～！
残念～！！

また、菜の花や桜の時期に、行ってみたいです！

しかし・・・家で大人しくしているつもりが・・・

つづく

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