「朝食はどうしてますか？」7月6日

gooさんの今週のお題です。

えーーー私の朝食はー、ありもののフルーツにヨーグルト＆ココアたっぷりのホットミルクです。

ありもののフルーツとは、バナナ、パイナップル、アメリカンチェリー、スイカ、リンゴなどにあるときはプルーンを添えます。

時には、これは本当に時々ですが・・・イチゴや日向夏などの皮で作ったソースを添えます。
作り方は、レモン汁と蜂蜜を入れてレンジで作ります。

プルーンも、硬い場合はワインをかけてレンジでやわらかくします。
お酒が飲めない私ですが、これはOK！

でえ・・・
「バナナとパイナップル＆プルーンのヨーグルトかけ」が大好きで、せっせと食べていたら・・・太った・・・

で！今はヨーグルトは低脂肪タイプに変え、果物はスイカがメインです。
でもこれも果糖が多そうなので危ないかもね～

あそうそう、ココアはこだわりのバンホーテンココア、もちろんお砂糖なしです。


赤毛のアンちゃんが、発信中の『決してリードは、放しま宣言！！』に賛同します。