雨が降る前に、午前中に雪吊りをすべて撤去。
まだ使える縄は、小物の雪吊りに使います。
妻の体調がすぐれなかったので、手抜きの
オムライスを作りました。人参は予め茹でて
柔らかくしました。最後の卵で失敗（涙）
詳細へGO！
まだ使える縄は、小物の雪吊りに使います。
妻の体調がすぐれなかったので、手抜きの
オムライスを作りました。人参は予め茹でて
柔らかくしました。最後の卵で失敗（涙）
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今年はよく遊びました。ホント目に毒な暇人です（苦笑）
元気の賞味期限が近づいているので、お許しをm(__)m
山スキー
１月８日 白馬乗鞍岳
１月１４日 日照岳 動画へGO！
１月２１日 大日ヶ岳Powder 動画へGO！
２月４日 日野山
２月５日 橋架谷左俣 動画へGO！
２月１２日 取立山Powder 動画へGO！
２月１９日 縫ヶ原山
２月２２日 取立山
２月２６日 毘沙門岳
２月２８日 大日峠と新又越
３月２０日 銀杏峰から部子山（西割谷） 動画へGO！
３月２７日 薙刀山
４月２日 判官堂尾根
４月７～８日 石徹白一周
４月１５日 野谷荘司山 動画へGO！
４月２１日 越前甲
４月２９日 平瀬から白山 動画へGO！
５月５日 白山湯ノ谷 動画へGO！
５月１３日 白山
山歩き
７月１６日 花の白山
７月２６日 別山
８月２６日 由良川源流（沢歩き）
１０月８日 紅葉の白山
Road Bikeツーリング
１月４日 大原から冬の京都へ
１月１７日 南宮大社から金華山 動画へGO！
１月１８日 越前海岸（越前水仙）
２月２４日 越前海岸
３月１日 越前海岸
３月３日 彦根から近江八幡 動画へGO！
４月１２日 小関越から花の京都へ
４月１９日 奥琵琶湖から長浜へ 動画へGO！
５月２３日 池田から宝慶寺
６月３日 敦賀から奥琵琶湖
６月１０日 琵琶湖から奈良
６月２４日 大日川ダム
６月２７日 越前海岸
７月２日 国見岳
７月２４日 郡上八幡から下呂
７月２９日 鯖江から舞鶴
８月３～９日 会津若松から平泉
＜猪苗代湖、磐梯山、磐梯吾妻、蔵王、仙台～松島、平泉＞
８月２０日 越前海岸（東尋坊）
８月２１日 郡上八幡から東仙峡金山湖
９月２日 白馬ライド
９月７日 越前海岸（東尋坊）
９月１２日 越前海岸（東尋坊）
９月２２日 池田山から谷汲山
９月２６日 越前海岸（東尋坊）
１０月３日 越前海岸（南今庄から河野）
１０月１４日 コスモス・北潟湖
１０月２１日 池田から宝慶寺
１０月２６日 天生峠
１０月２９日 やまびこロード（白鳥から郡上八幡）
１１月９日 美濃太田から飛水峡
１１月１６日 湖東三山
１１月２１日 紅葉の京都
MTB登山
３月１０日 湖南アルプス
３月２９日 湖東の山（松尾寺から鎌刃城跡） 動画へGO！
４月２４日 一乗城山 動画へGO！
５月１日 越知山
５月２１日 三里山
５月３０日 ホノケ山
６月５日 若狭駒ヶ岳
６月１４日 越知山
６月２３日 三峯城跡
６月２９日 乙坂山
９月９日 大仏寺山
１０月１１日 鍋倉山・藤倉山
１０月１３日 泰澄の道
１０月２５日 若狭駒ヶ岳
１１月４日 乙坂山
１１月１９日 余呉の山（椿峠から柳ヶ瀬山）
１１月２５日 余呉の山（呉枯ノ峰から鶏足寺）
１１月２８日 余呉の山（行市山から柳ヶ瀬山）
１２月２日 三峯城趾から一乗谷
１２月１９日 美濃の山（妙法ヶ岳） 動画へGO！
レース
５月２０日 Cycle festa in 勝山
５月２７日 比叡山ヒルクライム
７月８日 県民スポーツ祭（デュアスロン）
９月１６日 王滝SDA
９月３０日 小松鉄人レース（デュアスロン）
マラソン大会
８月１９日 さわやか福井トリムマラソン（５ｋｍ）
１０月７日 福井マラソン（５ｋｍ）
１１月３日 菊花マラソン（５ｋｍ）
１２月９日 東山三十六峰（約３０ｋｍ）
ゲレンデスキー
１２月初滑り スキージャム勝山 動画へGO！
来年も健康第一で過ごしたいです(^^ゝ
みなさん、よいお年を(^^)/~~
元気の賞味期限が近づいているので、お許しをm(__)m
山スキー
１月８日 白馬乗鞍岳
１月１４日 日照岳 動画へGO！
１月２１日 大日ヶ岳Powder 動画へGO！
２月４日 日野山
２月５日 橋架谷左俣 動画へGO！
２月１２日 取立山Powder 動画へGO！
２月１９日 縫ヶ原山
２月２２日 取立山
２月２６日 毘沙門岳
２月２８日 大日峠と新又越
３月２０日 銀杏峰から部子山（西割谷） 動画へGO！
３月２７日 薙刀山
４月２日 判官堂尾根
４月７～８日 石徹白一周
４月１５日 野谷荘司山 動画へGO！
４月２１日 越前甲
４月２９日 平瀬から白山 動画へGO！
５月５日 白山湯ノ谷 動画へGO！
５月１３日 白山
山歩き
７月１６日 花の白山
７月２６日 別山
８月２６日 由良川源流（沢歩き）
１０月８日 紅葉の白山
Road Bikeツーリング
１月４日 大原から冬の京都へ
１月１７日 南宮大社から金華山 動画へGO！
１月１８日 越前海岸（越前水仙）
２月２４日 越前海岸
３月１日 越前海岸
３月３日 彦根から近江八幡 動画へGO！
４月１２日 小関越から花の京都へ
４月１９日 奥琵琶湖から長浜へ 動画へGO！
５月２３日 池田から宝慶寺
６月３日 敦賀から奥琵琶湖
６月１０日 琵琶湖から奈良
６月２４日 大日川ダム
６月２７日 越前海岸
７月２日 国見岳
７月２４日 郡上八幡から下呂
７月２９日 鯖江から舞鶴
８月３～９日 会津若松から平泉
＜猪苗代湖、磐梯山、磐梯吾妻、蔵王、仙台～松島、平泉＞
８月２０日 越前海岸（東尋坊）
８月２１日 郡上八幡から東仙峡金山湖
９月２日 白馬ライド
９月７日 越前海岸（東尋坊）
９月１２日 越前海岸（東尋坊）
９月２２日 池田山から谷汲山
９月２６日 越前海岸（東尋坊）
１０月３日 越前海岸（南今庄から河野）
１０月１４日 コスモス・北潟湖
１０月２１日 池田から宝慶寺
１０月２６日 天生峠
１０月２９日 やまびこロード（白鳥から郡上八幡）
１１月９日 美濃太田から飛水峡
１１月１６日 湖東三山
１１月２１日 紅葉の京都
MTB登山
３月１０日 湖南アルプス
３月２９日 湖東の山（松尾寺から鎌刃城跡） 動画へGO！
４月２４日 一乗城山 動画へGO！
５月１日 越知山
５月２１日 三里山
５月３０日 ホノケ山
６月５日 若狭駒ヶ岳
６月１４日 越知山
６月２３日 三峯城跡
６月２９日 乙坂山
９月９日 大仏寺山
１０月１１日 鍋倉山・藤倉山
１０月１３日 泰澄の道
１０月２５日 若狭駒ヶ岳
１１月４日 乙坂山
１１月１９日 余呉の山（椿峠から柳ヶ瀬山）
１１月２５日 余呉の山（呉枯ノ峰から鶏足寺）
１１月２８日 余呉の山（行市山から柳ヶ瀬山）
１２月２日 三峯城趾から一乗谷
１２月１９日 美濃の山（妙法ヶ岳） 動画へGO！
レース
５月２０日 Cycle festa in 勝山
５月２７日 比叡山ヒルクライム
７月８日 県民スポーツ祭（デュアスロン）
９月１６日 王滝SDA
９月３０日 小松鉄人レース（デュアスロン）
マラソン大会
８月１９日 さわやか福井トリムマラソン（５ｋｍ）
１０月７日 福井マラソン（５ｋｍ）
１１月３日 菊花マラソン（５ｋｍ）
１２月９日 東山三十六峰（約３０ｋｍ）
ゲレンデスキー
１２月初滑り スキージャム勝山 動画へGO！
来年も健康第一で過ごしたいです(^^ゝ
みなさん、よいお年を(^^)/~~
台風通過後を狙って、北陸冬空TNI号で早朝ポタです。
ドライブトレーンを分解掃除したせいか、ペダルが軽い！
いつもの場所で、予想通り大収穫でした(^^)/
栗くり坊主（栗むきハサミ）で、栗の皮を剥きます。
鬼皮と渋皮が一緒に剥け、慣れると便利です♪
さっそく栗ご飯を頂きました(^^)
ドライブトレーンを分解掃除したせいか、ペダルが軽い！
いつもの場所で、予想通り大収穫でした(^^)/
栗くり坊主（栗むきハサミ）で、栗の皮を剥きます。
鬼皮と渋皮が一緒に剥け、慣れると便利です♪
さっそく栗ご飯を頂きました(^^)
GPS（Oregon450）を新ファームにupdateしました↓
http://garminoregon.wikispaces.com/Versions+x50
新バージョンをダウンロード後、GPSを接続・実行。
PCとの接続を解除後、GPSをonすればupdate完了。
updateするとメニューが英語表示になりますが、
System＞Languageで、日本語を選びます。
さて、実際に使ってみます。
１）カシミール３Dでポイントを作る。
２）GPSにアップデート予約する。
３）メニュー＞目的地検索＞ポイントで行き先指定。
地図からメニュー画面に戻って、再度目的地検索すると、
３つの選択肢が出るのは今までと同じですが、
他を検索
ナビ停止
Change Route Activity（ここだけ英語！）
さらに、Change Route Activityから次の画面が
すごい数の選択肢で、英語と日本語のチャンポン！
（旧バージョンの選択肢は２つだけ）
Direct Routing
Automobile Driving
Motorcycle Driving
Cycling
Tour Cycling
Mountain Biking
徒歩
Hiking
Mountainieering
ATV/Off Road Driving
奈良サイクリング中に、いろいろ試してみましたが、
Cyclingや徒歩を選ぶと、路地裏に入っていって、
変なルートになってしまいます。結局、国道メインの
Automobile Drivingで帰りました。
Gekkoシールは３個のカシメで末端処理していましたが、
シールが１ヶ所切れてしまい、２個のカシメで結合している
状態でした。オフシーズンになって、切れた場所を補強
するため、カシメを３個とも外しました。これにかなりの
苦労をして、金具が少し曲がってしまいました（泣）
シールは山友に修理依頼しましたm(__)m
ロシニョールB3W専用のブラックダイアモンドシールを
夏場保管するため、アイロンと厚紙で糊を剥がしました。
ところが、アイロンをあてすぎて、シールが凸凹に
なってしまいました（涙） 高い品物ですが、命を
預ける道具なので廃棄処分．．．．情報・リンクの部屋へGO！
１号花壇の花が生き生きとしてきました。
鬱陶しい梅雨ですが、植物には恵みの雨です。
夏の花へGO！
http://garminoregon.wikispaces.com/Versions+x50
新バージョンをダウンロード後、GPSを接続・実行。
PCとの接続を解除後、GPSをonすればupdate完了。
updateするとメニューが英語表示になりますが、
System＞Languageで、日本語を選びます。
さて、実際に使ってみます。
１）カシミール３Dでポイントを作る。
２）GPSにアップデート予約する。
３）メニュー＞目的地検索＞ポイントで行き先指定。
地図からメニュー画面に戻って、再度目的地検索すると、
３つの選択肢が出るのは今までと同じですが、
他を検索
ナビ停止
Change Route Activity（ここだけ英語！）
さらに、Change Route Activityから次の画面が
すごい数の選択肢で、英語と日本語のチャンポン！
（旧バージョンの選択肢は２つだけ）
Direct Routing
Automobile Driving
Motorcycle Driving
Cycling
Tour Cycling
Mountain Biking
徒歩
Hiking
Mountainieering
ATV/Off Road Driving
奈良サイクリング中に、いろいろ試してみましたが、
Cyclingや徒歩を選ぶと、路地裏に入っていって、
変なルートになってしまいます。結局、国道メインの
Automobile Drivingで帰りました。
Gekkoシールは３個のカシメで末端処理していましたが、
シールが１ヶ所切れてしまい、２個のカシメで結合している
状態でした。オフシーズンになって、切れた場所を補強
するため、カシメを３個とも外しました。これにかなりの
苦労をして、金具が少し曲がってしまいました（泣）
シールは山友に修理依頼しましたm(__)m
ロシニョールB3W専用のブラックダイアモンドシールを
夏場保管するため、アイロンと厚紙で糊を剥がしました。
ところが、アイロンをあてすぎて、シールが凸凹に
なってしまいました（涙） 高い品物ですが、命を
預ける道具なので廃棄処分．．．．情報・リンクの部屋へGO！
１号花壇の花が生き生きとしてきました。
鬱陶しい梅雨ですが、植物には恵みの雨です。
夏の花へGO！
ザ・タイガース再結成ライブ録画で久しぶりの夜更かし(^^)
＜タイガース＞
沢田研二（ジュリー） Vocal
岸部修三（サリー） Bass（一徳に改名）
森本太郎（タロー） Guitar
瞳みのる（ピー） Drums
加橋かつみ（トッポ） Guitar、Vocal（脱退）
岸部シロー（シロー） Tambourine（加橋かつみの脱退後参加）
（敬称略）
リードギターの加橋かつみがいないのが残念ですが、
なんとドラムの瞳みのるが４０年ぶりに参加(^^)/
芸能界と決別して教員をしていたとのことですが、
ただ１人体型が変わらず、パワフルな演奏で
素晴らしかったです(^^ゝ
病気療養中の岸部シローが、車椅子で途中出演。
一番若いはずなのに、あまりの衰えに驚きました。
TIME IS ON MY SIDE、TELL MEなど、STONESの
曲が３つも入っていて嬉しかった。アンコールは
観客と一緒に「I Can't Get No」 Satisfaction♪
会場の熱気が伝わってきました(^^)
こうして改めて見てみると、岸部一徳のベースが
重要な位置を占めていて、格好良かったです！
加橋かつみの「花の首飾り」を聴きたかった．．．．
春の花へGO！
＜ランニングNo12＞
小雨ですが、もう一度タイガースの武道館公演を
見て元気を貰い、ジョギングにお出かけします(^^)
左股関節を労りながら、近場をゆっくりペースで
走りました。（５０分）
＜上・下衣＞SuperStar Windbreaker
＜下衣＞Asics ロングタイツ
＜シューズ＞Asics ライトレーサー
＜タイガース＞
沢田研二（ジュリー） Vocal
岸部修三（サリー） Bass（一徳に改名）
森本太郎（タロー） Guitar
瞳みのる（ピー） Drums
加橋かつみ（トッポ） Guitar、Vocal（脱退）
岸部シロー（シロー） Tambourine（加橋かつみの脱退後参加）
（敬称略）
リードギターの加橋かつみがいないのが残念ですが、
なんとドラムの瞳みのるが４０年ぶりに参加(^^)/
芸能界と決別して教員をしていたとのことですが、
ただ１人体型が変わらず、パワフルな演奏で
素晴らしかったです(^^ゝ
病気療養中の岸部シローが、車椅子で途中出演。
一番若いはずなのに、あまりの衰えに驚きました。
TIME IS ON MY SIDE、TELL MEなど、STONESの
曲が３つも入っていて嬉しかった。アンコールは
観客と一緒に「I Can't Get No」 Satisfaction♪
会場の熱気が伝わってきました(^^)
こうして改めて見てみると、岸部一徳のベースが
重要な位置を占めていて、格好良かったです！
加橋かつみの「花の首飾り」を聴きたかった．．．．
春の花へGO！
＜ランニングNo12＞
小雨ですが、もう一度タイガースの武道館公演を
見て元気を貰い、ジョギングにお出かけします(^^)
左股関節を労りながら、近場をゆっくりペースで
走りました。（５０分）
＜上・下衣＞SuperStar Windbreaker
＜下衣＞Asics ロングタイツ
＜シューズ＞Asics ライトレーサー
京都御所が一般公開だということで、妻と２人で
大津と京都に行って来ました。交通機関は
秋の関西１ディパスです。当日限りで、
JR普通と近江鉄道が乗り放題で2900円です。
プラス、京阪京津線とミシガン号乗船が無料。
ただ、関西の範囲が敦賀までなので、鯖江から
敦賀までに別料金がかかります。
詳細へGO！
所要で東京往復です。新宿御苑で用事を済ませた後、新宿駅
から大宮まで湘南新宿ラインの特別快速に初めて乗ります。
ほとんど停車せずに、一気に大宮に到着。大宮駅から
ニューシャトルに乗り継ぎます。 詳細へGO！
鉄道博物館
ニューシャトル
ニューシャトルは東北・上越新幹線に対する反対運動が
起きた時、地域住民の足として新設されました。埼玉県と
JR東日本などが出資する第三セクター会社です。東北・上越
新幹線の高架張り出し部分をゴムタイヤで走っています。
から大宮まで湘南新宿ラインの特別快速に初めて乗ります。
ほとんど停車せずに、一気に大宮に到着。大宮駅から
ニューシャトルに乗り継ぎます。 詳細へGO！
ニューシャトルは東北・上越新幹線に対する反対運動が
起きた時、地域住民の足として新設されました。埼玉県と
JR東日本などが出資する第三セクター会社です。東北・上越
新幹線の高架張り出し部分をゴムタイヤで走っています。
同じ日に車を１２ヶ月定期点検整備に出しました。
実は今まで、ほとんど出したことがなかったです（汗）
スバルは小型普通車が12,600円（税込み）
ホンダは小型普通車が11,500円（税込み）
アウトバック（H17年）は購入後一度もタイヤと
バッテリーを交換していないので、値段を確認して
交換依頼しました。タイヤは安かったら購入すると
いうことで、念のため近所のオー○○ックスに
行って見積もりを貰いました。215／55R17 だと、
かなり高いです！ ただいま迷い中です。
オイル交換（有料）も頼んだので、予想外に
高い点検になりました。フィット（H17年）の
オイルは無料サービスで助かりました(^^)
代車は２台とも新車。新型レガシーはかなり
大きいです。軽のライフが扱いやすくて好感が
持てました(^o^)
午後から長泉寺山をジョギング。樹林帯でも
ムッとする熱気が籠もっていました。案の定、
大粒の雨が降り出したので、急いで帰宅します。
今後の台風の進路が心配ですね。
実は今まで、ほとんど出したことがなかったです（汗）
スバルは小型普通車が12,600円（税込み）
ホンダは小型普通車が11,500円（税込み）
アウトバック（H17年）は購入後一度もタイヤと
バッテリーを交換していないので、値段を確認して
交換依頼しました。タイヤは安かったら購入すると
いうことで、念のため近所のオー○○ックスに
行って見積もりを貰いました。215／55R17 だと、
かなり高いです！ ただいま迷い中です。
オイル交換（有料）も頼んだので、予想外に
高い点検になりました。フィット（H17年）の
オイルは無料サービスで助かりました(^^)
代車は２台とも新車。新型レガシーはかなり
大きいです。軽のライフが扱いやすくて好感が
持てました(^o^)
午後から長泉寺山をジョギング。樹林帯でも
ムッとする熱気が籠もっていました。案の定、
大粒の雨が降り出したので、急いで帰宅します。
今後の台風の進路が心配ですね。
敦賀からフェリー乗船。２７日深夜１時出航。
同日夜８時３０分に苫小牧東港着。しばらく
ナビが敦賀から動かず、かなり焦りました（汗）
この日は道の駅むかわ四季の館で車中泊です。
同じような車中泊の車が多いのに驚きました。
北海道へGO！
同日夜８時３０分に苫小牧東港着。しばらく
ナビが敦賀から動かず、かなり焦りました（汗）
この日は道の駅むかわ四季の館で車中泊です。
同じような車中泊の車が多いのに驚きました。
北海道へGO！
今朝も雪です。集団登校の小学生が楽しそうに歩いて
いきます。子供の頃は、雪がそんなに嫌いではなかった
です。季候の良い大平洋側に憧れだしたのは、高校の頃
かしら？ まあ住めば都ですので、一生雪国住まいです。
体が動く限り、雪国ならではの遊びを楽しみたいですが、
いつまでできるかしら？ 冬の花へGO！
西京極運動公園から天神川に沿って歩きます。
妙心寺内の退蔵院に初めて入りました。（500円）
紅葉や桜の時期が特に素晴らしいようです。
退蔵院には山水画の始祖といわれる如拙の傑作、
瓢鮎図（ひょうねんず）、枯山水庭園「元信の庭」、
水琴窟（琴音が響くつくばい）、造園家中根金作氏の
設計による昭和の名園「余香苑」があります。
＜枯山水の庭を眺めて、しみじみ思うこと＞
若い時は人間や衣食・車・ハイテク機器に興味が
ありますが、年を経るに従ってお洒落、ハイテク
などの物欲に興味がなくなり、興味の対象が植物や
自然、ペットだけになります。さらに年をとって身も心も
衰えてくると、岩石にしか興味がなくなり、ついには
何にも興味を示さなくなってあの世に行きます。私が
まさに枯山水へと進行中（苦笑）
大将軍の商店街を通り抜けるとき、小さなお店で
懐かしいお菓子をいろいろ買いました。さらに
お餅やさんでよもぎ餅を買い食いしました♪
付近には源義経ゆかりの旅籠や、椿で有名な
地蔵院があります。路地を歩くといろんな
発見があります(^^)
さらに、北野神社まで足を伸ばしました。
北野神社は正月の準備中。１日はすごい人で
賑わんでしょうね。帰りは集合場所まで
タクシーで戻りました。お疲れ～
いつもは日帰りドックですが、初めて１泊２日ドックに
申し込みました。内容は、日帰りより少し検査項目が
多いだけです。受付や案内は航空会社のような制服の
美人揃いでした(^^) これも料金のうちかしら？
サービスが行き届いていてGOODでした。部屋には
大きなベッドがあり、２人で寝ることもできます（笑）
もっとも、そんな元気な人はいないようでした（苦笑）
昼食（１日目）
ブリのおろしソース、マーボ風なす、ゆかり和え、
芋のころ煮、野菜スープ、果物
１日目はお腹が空いたので、１階のコンビニでお茶、
シュークリーム、どら焼きを購入。主な検査は終わって
しまったので、食べても安心です。８階の展望浴場で
まったり。夜はすることがないので、早めに寝ました。
Zzzzzzzzz....
夕食（１日目）
ホウレン草と春雨のサラダ、蓮根のウグイス和え
アジの梅シソ巻き焼き、おでん、茶碗蒸し、プリン
２日目の検査は胃カメラだけです。これが辛かった！
生体検査で細胞を採られたとき、出血する場面が
カメラに写りました。医学の進歩はすごいです。
昼食（２日目）
豆腐ハンバーグ、レタスとブロッコリーのサラダ
大根なます、オイスターソース炒め、果物
血圧（１日目）119-75ｍｍHg、（２日目）117-77ｍｍHg
空腹血糖値86ｍｇ、総コレステロール221ｍｇ（高い！）
LDLコレステロール144ｍｇ（高い！）、脂肪肝なし
脈拍55、心電図（異常あり！）、便検査（異常なし）
尿・血液（異常なし）、腎臓結石１個（やばっ！）
動脈硬化の疑いありだそうです。トホホ．．．
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
８月中旬から酷暑が続いて、マリーゴールドが
ハダニにやられました。回復の見込みがなく、
抜くしかありません。インパチェンスには青虫が
付き、丸坊主になってしまいました。根元には
緑色をしたウンチが転がっています。捕殺作戦で
かなり駆除しましたが、どっかに隠れているよう
です。ナスやピーマンも花が落ちて実がなりません。
夏の花へGO！
メランポジューム
２号花壇のグラジオラスがやっと開花しだし
ました。今年はかなり開花が遅かったです。
グラジオラス
裏庭の梅の様子がおかしいのでよく見ると、
アメリカシロヒトリの幼虫が大発生です！
大きな毛虫が全体に拡散中でした。すでに梅の
一部が蜘蛛の巣状の廃墟になっています。早速、
薬剤散布すると、上からボタボタ落ちてきます。
触れるとかぶれやすいので要注意です（泣）
水族館は大人も子供も楽しめます。時間の関係で、
イルカショーは見ることができませんでした。
砂浜で何か動く物があるので動かずにジッと
観察します。そうすると、いました！
小さなヤドカリが活発に動き回っています。
少しでも人の気配を感じると、殻の中に
閉じこもるのが面白いです。
ヤドカリ（動画）へGO！
男の料理といえばカレーと並んで炒飯も定番メニュー
ですね。朝から雨模様で出鼻をくじかれパソコン三昧。
これではいかんと、昼ご飯は久しぶりに炒飯を作って
みました。ポイントはご飯と卵を予め混ぜておく
ことです。こうするとご飯と卵が絶妙に交じって
美味しい？炒飯が出来上がります。
男の料理へGO！
炒めておいた具と卵を混ぜたご飯
午後から何をしたっけ？ テレビ、書店、買い物を
して、小雨の中を約１時間ジョギング
夕食は妻の手料理です。アカラの煮付け、野菜の煮物、
冷や奴、小松菜のおひたし。和食は体に優しいです。
アカラ
島根以北の日本海、千葉以北、北海道カサゴ目フサカサゴ科メバル属（ハツメ）
