りくちゃん

全身の力を抜いてリラックスしてますね～～～

体は全幅の信頼を置いている主人に預け
目だけは食事係の私を見つめてるんです
りくちゃんは足が弱ってると思うよ～～～
殆どこのような体制で日々を過ごしてるんだもん・・・
あ～～ぁ

スムージー

毎朝グリーンスムージーを飲むようになりました
材料はだいたいこのようなものを揃えます
りんご、バナナ1/3本、レモン（無農薬のもの）、にんじん、ピーマン、水菜、大根の葉
小松菜、ほうれん草、セロリ、ブロッコリー、青汁のもとetc・・・
その日、その時にある物を入れています　量も自由です
葉物類の根っこ部分も捨てることなく良く洗って使います

これに牛乳をいれてブレンダーを回したら出来上がり　
ジュースじゃないのでドロッドロで結構お腹にたまります
上記の材料でこのコップ2杯出来ます

甘味料は使ってないのに甘くておいしいですよ～～～
お腹の調子も良くなったような気がします

ソウル

厳寒のソウルへ2泊3日　10,000円で行ってきました
13年前のこの時期にも行ったことがあるんですがこんなに寒かったかなぁ～
先ずは腹ごしらえ　勿論焼肉です

ホテルの前にあった一般の焼肉屋さん　ここが大当たりでおいしかった～～～
タレが甘酸っぱい透明のたれにたまねぎとにらをいれたものを使う
名古屋では味わったことのないさっぱりとしたタレなのでくどくなく沢山いただける
2日目は終日フリータイム
市内は－8℃でした　出てる顔が痛い、痛い

今はバーゲンシーズン　歩道はすべて商品が並んでいます
地下鉄は名古屋より広くて近代的

ランチはＢ級グルメのプデチゲ
13年前にも来たお店がまだあって懐かしくて飛び込みました
体が温まって顔がピンク色に・・・大満足

街中を歩き回り夜はソウルタワーへ　東京のスカイツリーのような存在

ここは山の上　夜景はキレイだけど凍りつくような寒さ
ここまで15,000歩くらい歩いてきてるのでホントは私ダウンすれすれ・・・
でも頑張ったお陰でキレイな景色が見れました
この夜はジモティたちと数種類のちじみを屋台街でいただき　また地下鉄に乗って
満腹状態でホテルへ帰りました
3日目は早朝から帰国の途へ
特別欲しいものもなく地元民のように地下鉄に乗り、歩きまわり
食べたいものを食べた自由な旅でした