調理作業もリハビリだぁい！(￣-￣)ゞ

　昨日ファミマで買った大根８８円を先ほど調理し終えました。外の周り、硬い部分は浅漬け。少し柔らかな周囲はサラダにして、中心部は大根おろし！残した適量を汁物の具にして、片付けましたデス❗(^-^)v
　作業をしながら、料理をするって、リハビリやなぁとしみじみ感じますねぇ❗(￣ー￣)
　2年前の栄養失調症、フレイル、“要介護３”！あの時の手指の状態を思い出すと…。(;´∀｀)
　老いによる身体機能の衰えを体験したんや！(￣-￣)ゞそう振り返ざるを得ませんな。
　自分で調理が出来なくなったら、介護施設にお引っ越し？まぁ、そこまで寿命はないかもですけれどね。(￣ー￣)
AM8:45
　🚶午前９時過ぎ、空が少し明るく、アメリカが止んでいたので、スーパーへ！(￣-￣)ゞ　　牛乳がないのでスッ！大変です。(;´∀｀)　ロールキャベツを作りたいけど、ストックでは足りません。　
　朝飯前の一歩きと出掛けました。
　消費期限が間近い牛乳が並んでいたから、２パック購入。１㍑３日かな？　消費期限が近い納豆とか、豆腐も…。
　納豆は今あるものを後回し❗(￣ー￣)
　刺身ワカメも買いました。海藻は毎日食べますね。
　よって、本日の朝ごはんは遅い目の１０時２０分分スタート！３０分間が決まりです。(*⌒∇⌒*)

　朝起き６時半で、チョコレートと🍊みかんを胃にいれてる…。牛乳もコーヒーも飲んでるので、遅い目の朝食にして、昼軽めと１日の食事量と摂取時刻を考えてるかな？
　定時にこだわり過ぎないでいいやん！と考えてますね。
　メタボ脱出したし、筋力UP!　(￣-￣)ゞ

　見出し画像は朝ごはんです。スナップを録るのは、食事開始時刻を意識するためかな？、('_'?)